2020年，注定是一个特殊年。

至今还未离开的疫情，让很多家庭不再完整。

没想到，南宁的这个家庭，幸运地躲过了疫情，却没有躲过“失去的悲痛”。

5月12日清晨，家里12岁的孩子，从32楼一跃而下，不幸身亡。

父亲抱着毫无生命气息的孩子，哭得几近昏厥。手紧握成拳，狠狠地砸着水泥地板，发泄满腔懊悔。

他恨自己！

孩子玩手机没有节制，为什么要对孩子说，他会成为废物？疫情期间，为什么总是心软放纵孩子玩手机？

无数个为什么，像魔鬼尖历的喊叫，充斥在这个可怜的父亲脑子里，痛得他五官扭曲，撕心裂肺。

这辈子，他都无法原谅自己。

到底是游戏害了孩子，还是父亲的话伤害了孩子？

我想，这个问题，教育专家和心理专家，最有发言权。

我今天只想给大家分享，在知乎上看到的另一个家庭的故事，通过他家的亲子成长模式，希望你会明白，这种跳楼悲剧，真的可以避免，而放下手机陪伴孩子，真的不难。

这个家庭里，父母是考上大学毕业后留在上海的外地人。

经过十几年的奋斗打拼，他们在上海置家置业，生了一个“上海人儿子”。

在这对父母的认知里，孩子是自己选择生的，所以自出生后，一直由他们自己养育，不让家里老人和外人插手。

到孩子能独立照顾自己，独立认字的6岁年龄。他们与孩子的日常，画风是这样的。

早上，父母两人一起在厨房忙活，父亲洗菜，母亲切菜。孩子在父母视线所及的餐桌旁，看论语、背宋词元曲。有发音错误或漏背之处，妈妈会朗声提醒、纠正，却并不责备。

无独有偶。钱钟书和杨绛的爱女钱媛出生后，也是由他俩自己养育。他们都喜欢看书，所以钱媛七八个月大，能自己坐稳时，杨绛经常拿大部头书当玩具给女儿玩。

幼小的钱媛经常学着父母的样，用胖胖的小手，一下一下点着书“认真地读”，玩得不亦乐乎。

在这样的家教熏陶下，钱媛很爱阅读，且心思善良。随父母去爷爷家，见爷爷在午睡，她先是帮爷爷把被子掖好，然后自己在爷爷房间里安静地坐在床头看书。

钱老爷子常常人前人后夸钱媛，是“吾家读书种子也”。

饭后和父母手牵手外出运动至少40分钟。

有时是去公园踢球，有时是去骑自行车。

运动，在很多人的认知里，只是锻炼身体，增加体质。

其实不然。

《具身认知：身体如何影响思维和行为》一书，是由芝加哥大学心理学教授西恩•贝洛克所写。

作者在书里用大量的科学实验数据和有趣的生活现象，讲述了身体影响我们的思维和创造力的事实。

书里说，科学家们发现，手指越灵活，数学越好。

这是为什么呢？

因为手指和数字在大脑中拥有相同的神经实体，对应同样的神经细胞。所以手指灵活能让我们在思考数学问题的时候更加敏锐。

同时，身体又能影响我们对词语的理解。

书中，西恩教授用了两个生活中的例子来讲解。

首先，当我们在理解“喜儿把音响的音量调高了”这句话的时候，如果，同时顺时针转动手腕儿的话，那么，我们对于这个句子的理解会更快；

第二个现象，在理解“李雷打电话给我”和“我给韩梅讲故事”这两个句子的时候，如果同时伴有一个类似把东西拉向胸前的动作，那么在理解“李雷打电话给我”这句话的时候，用的时间就会更短；

反过来，如果同时伴有一个类似把东西推出去的动作，那么在理解“我给韩梅讲故事”这句话的时候，用的时间就会更短。

科学家发现，当人做出一些微小的动作时，比如挪动腿脚，手指头或者舌头的时候，大脑负责移动身体的运动皮质就会被激活。

这才是我们要坚持运动的根本所在。运动是为了我们更好地发挥大脑的功能，更好地运用“聪明才智”去学习新的知识和技能。

电视剧《亲爱的热爱的》里，韩商言带领的网络安全战队，除了必备的室内电脑操作训练，他也要求队员们每天进行5公里长跑，哪怕下大雨也在坚持。

长跑不仅磨练了队员的意志，更为重要的是身体的运动促使了大脑神经元的活动。它们彼此刺激，由此产生变化和代谢，从而使我们的思维更加灵活和发散。

晚饭时间，同样是父母在厨房做饭。孩子在餐桌边用声音朗读历史故事书，遇到有趣的环节，还与父母一起讨论。

饭后，由爸爸陪着孩子学数学。

晚上9点半，准时睡觉。

这对父母在陪伴孩子的过程中，从不用手机，不谈工作，只是身体力行地陪伴孩子。

因为孩子已经习惯与父母这样的相处方式，习惯阅读纸质书本打发自己独处的时光。

所以他从不与父母要手机玩游戏，更是很少提出要看电视的要求。

回到本文开头的那对父子。

在记者采访时，父亲说，有时他心软，给孩子随意玩手机；有时他看孩子玩手机久了，又会暴脾气地批评孩子。

而批评孩子的话，多是由着情绪随意说出，全然忘记面对的是自己幼小的孩子。

没有陪伴，没有规则界线，随意指责。长此以往，孩子的心里如何承受得住？

后来，父亲对记者说，一定要把学生玩游戏的危害性通过新闻告诉全天下所有的父母，一定要看管好孩子，不能让孩子接触手机游戏。

这话，是警钟，更是一位父亲深刻反省后的肺腑之言。

只是，他的话，能唤醒放不下手机陪伴孩子的父母吗？

上海父母的亲子故事，能让父母为自己不舍得扔下手机陪伴孩子，而自责吗？

也许很多人看完，会说，上海父母真的是太有时间陪孩子了。

疫情之后，大家都忙着挣钱养家，挣钱活着，哪还有那么多空闲时间陪孩子做这做那？

有一句话，是这样说的：成功的路上，其实并不拥挤。因为坚持到最后的人，会越来越少。

我想，这话也可以这样理解：优秀的孩子很少，因为愿意花心思让自己与孩子一起成长的父母，真的不多。

所以，你想让自己的孩子成为“别人家优秀的孩子”，只需把每天关机陪伴1小时，坚持一个星期，两个星期，至直更久……

你可以做到每天陪伴几小时呢？