情绪-美乐爱觉觉察日志day2

【2017第二篇】

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着急的情绪

我也有这样的状态,有很多事情想做要做,也会着急现在不能马上做完。“一步登天”我们总是想用最少的时间做最多的事情,昨天没做,今天没做,就开始着急。

觉察到自己的这样的心态,开始调整自己。一步一步来,一点点来。

我的2016总结上个月就做完了,还开了一场分享会。这场分享会也给了我很多意外的收获,想不到的。

不过还是觉得少了些什么,那就是没有“写”出来。我写了分享的演讲稿,也翻录回顾了,但有些东西似乎还需要自己的给自己梳理一遍,一年的经历梳理多几遍都是非常有必要的。

所以,我有“着急”的情绪。但是又发现自己非常淡定平稳的做该做的以及可以做的,挺好玩的。

烦心的情绪

亲人是自己最大的放大镜,虽然我常常还是觉得这个功课实在很难。

昨天回家,就开始被碎碎念各种有的没的大事小事。就连做饭也要被念。哈哈

自己在外面住的时候没有人念叨做的不好或者告诉我该怎么做,反而有很多的欣赏。

而回到家,母亲却不断的告诉我这个做的不对那里做的不好,她希望我怎么样。

内心是抗拒的、烦心的。

每个人跟父母的相处都有类似这样的大大小小的烦心。或许尝试去思考:为什么自己有这样的父母,是要教会自己什么事,放大自己身上的什么问题。或许不是要教自己那件事怎么做,而是反射出自己身上的问题,让自己有计划改进调整。

整理

今天还在整理。

物品实在是多。很多东西真的一年都没有用,还是没舍得扔,那就再放放吧。下次,就断舍离掉了说不定。

突然在想,今年要是一整年不用钱会怎么样?我指的是除了必需品以及学习,其它尽量不花钱。想看一本书《一整年不用钱》

谢谢你,我爱你

在很多时候,没有办法的时候。

就用零极限这句话来帮助自己:谢谢你,我爱你

去走走

今天都没有出门,整理、美乐爱觉能量班伙伴的日志、写自己的日志、看书,突然觉得很累,刚睡完午觉当然不能继续睡了,于是打算下去走走。

果然这个临时决定是无比的正确。

父亲带着我和小侄女思思走了一条我从来没有走过的莲花山道路,棒呆了。

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有时候呆在一个地方太久,无论是家里或是其他地方,会突然觉得有些沉闷,那就换衣服下去走走吧,换一个视野,沉闷的心或许以一下子就开阔起来了。

【感恩日志】

1.谢谢美乐爱觉能量班的伙伴们写的年总结,让我受启发很多。

2.谢谢嫂子今天在饭桌上跟我聊的一些话,原本有点情绪的我,因为嫂子的开朗而放下。

3.谢谢自己,整理、清理自己。

4.谢谢手机,让我可以跟那么多的美好的人有了连接,提供那么多的资讯给我。

5.谢谢书籍,今天开始阅读《接受不完美的勇气》从图书馆借了一个月的阿德勒的书籍。

不知道为什么,我非常相信真的是这样的。人生其实非常的简单,没那么多烦恼。是我们自己想成了烦恼。

谢谢你,我爱你❤️

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