昨天我让儿子洗碗，他又拖着不洗，说回来再洗，我就怒了，趁我上厕所的空档，他完全可以利用这个时间把碗洗了，他就是要往后拖。特别生气，很愤怒，还有委屈。他说要去花卉市我痛快的答应了，他说买芋头，我也痛快的答应了，怎么一让他干点啥就难畅的很，这让我感到委屈，老刘也是这么对我的。还有，我让他刷碗他拖着不刷，我感觉他根本不重视我。感觉我说了他沒去做，我发出的信息或我的需求没有第一时间满足就是不重视我，我很愤怒。凭什么，凭什么，我把你们的话当话，你们却不把我的话当话，下次你们让我干啥，我也不干，也让你们体验一下是啥感受。
应对：指责
感受：愤怒，委屈，伤心
想法：我怎么对待你的，你就应该怎样对待我，这样才公平，才对等。
期待：对他人，我一说就去做
对自己：不发火，不生气
他对自己：不发火，不说他
渴望：被重视
自我：愉悦，幸福的。
我又掉坑了，我一说他就答应去做代表着对方重视我，不去做，不听我的就代表不重视。不被重视对我的影响是，没人在乎你，你是无足轻重的，你是没有价值的，我无足轻重，又沒价值活着有什么意思，我压根就不该来，不如死了算了，你去死吧。
就像孩子说的，没按你说的做，不代表不重视你，只是他想保有他的选择权。是呀我又回到我的苦情戏里找儿子来搭戏，如果对方没有按我期待的那样做就会被我解读为，不重视我。这个戏我己经和周围人演够了，我不要再掉进自己自编自导自演的戏码里。我告诉自己，无论别人第一时间是否回应我，是否满足我的需求我都很重要。我不在以这个依据来做为别人是否重视我的衡量标准，我要把这个权利收回来，我很重要，我很重要，在我心里你是最重要的，我不会在拖着不满足你，我看到你，听到你需要，我要第一时间满足你。
肘子，猪蹄，假发，我给你买，不忽略你了。你就是我心里最重要的人。
