早上锻炼完和老公回家，他说要去外面吃包子，我就给他把中药热上，煮了一个鸡蛋，热了一袋牛奶让他走时带上，我去单位食堂吃早餐。
骑车走在路上的时候，我还想着以后要少吃油炸食品，不健康，食堂的油饼尽量不吃。可当我走进食堂，一股油饼的香味扑面而来。今天不吃油饼，我在心里对自己说。
当我夹好菜，看到花卷和馒头，又看了一眼油饼，果断的走到油饼盘前夹了一个，暗暗对自己说，不吃两个了，吃一个也没事，看到爱吃的甑糕（里面有蜜枣、红豆），软软的，看着都香，以前都是夹一块的，今天还是不吃了，还是多吃点菜，保持营养均衡。早饭也不能吃太撑了，对身体不好。
自从看了掌控那本书，就整天想着怎么去健康饮食，看到想吃的东西，首先想到的是不是健康食品，还会想应该吃多少？或许是太注意饮食健康了，这样会不会少了许多享用美食的快乐？
