照顾情绪小孩儿

最近的小感悟:照顾好内在情绪小孩儿。爱自己最好的方式就是照顾好自己的情绪。

情绪稳定，内心平静这条路己走了好几年，从最初的控制情绪，到后来看见，允许，接纳……一系列管理情绪的方式方法。情绪比之前简直是从地狱上了天堂。可偶尔还会有失控和伤害。

近期冥想中发现内在有很多情绪小孩，有个委屈的小孩，有个报怨的小孩，有个恨的小孩，还有个狠的小孩……生活中某件事或某个人触动到这些孩子，便会发作。

经常拥抱她们，理解她们，照顾这些情绪小孩，好好的无评判的爱她们，呵护她们长大。

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