有部分朋友有疑病，以及特别害怕生病，害怕死亡，让自己特别焦虑紧张，问我应该怎么解决。

我今天早上也特地到火山录制了小视频来说明这个事情，有朋友评论说恐惧死亡是人的本能，我想说这个恐惧其实是一个妄念，也是我们一个意识心所生出来的。如果说一个刚出生的小婴儿，他会害怕生病吗？会恐惧死亡吗？我想大家能想到，一定不会，因为他根本就没有生病以及死亡的概念。意识概念都是后天生成出来的，都是妄念。

那么我们要如何放下这个妄念呢？这里我们就要从认清宇宙世界的真相开始。从我本人近来研究的禅宗也好、心学，以及听闻到的现代科学，都在说明一个概念，那就是“万物同体”。

根据现代科学理论，我们宇宙是从大爆炸开始诞生的，大爆炸之前只是一个无穷密度的一个点，之后爆炸膨胀成为现在宇宙空间。也就是我们道家始祖老子所说的，从无到有的“道生一”，然后“一生二”二元相对的世界，最后“二生三，三生万物”才形成我们现在大千世界。

我们在宇宙空间形成之前就是一个浑然一体的状态，这是不是同体？但也并不是说，我们形成大千世界之后就完全独立开了，我们自始至终都是在整个自然世界周而复始的循环中，浑为一体的。我们每个人所感受到的一种独立自我，我就是我，他就是他，花草是花草，泥土是泥土，这些都是我们后天的妄念所生。

妄念如何才能消除？我个人理解有三条路子；

1.修行人，在静中感受到了浑然一体的自在、和谐，明心见性了悟到无分无别的宇宙世间真相。

2.人死后，随着妄念的消失，回归到了我们的本来面目，我们就在实相中，实相就在我们中。

3.通过学习，吸取圣人以及智者的境界经验，来了解宇宙世间的实相。这样虽然不如自我实证到的究竟彻底，但是只要我们理解并转念后，解除我们无端的烦恼痛苦还是非常凑效的。我们大部分人都是在这第三类人群当中。

当我们明白了，世间万物同体，本无区别的时候，生死也只是妄念的产生与消失，并无实质，我们又如何会恐惧死亡呢？

同时，当我们理解到，人与人，人与世间万物同体了；我们如果讨厌、憎恨别人，其实也就是在讨厌、憎恨我们自己。因为他就是我，我也就是他，本质同体，并无区别。

放下了恨，放下了恶，我们就生活在一念光明的大自在中。

世间的真实就是那一念清净的本源，无善亦无恶。

生老病死本是自然规律，我们既然无法改变，就应该接受包容，包容生老病死就是包容自己，也就是包容世间万物。

我们心中充满光明，整个世界都是光明；我们心中充满和谐自在，整个世界都没有痛苦；世界就在我们掌握之中。

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