2022.1.13
2021回顾
1、对于已经过去的2021年，最感谢自己的地方有哪些?
感谢自己在2021年一年里坚持“听说读写”齐头并进学习焦点；感谢自己，即便是在工作忙碌的情况下依然没有停下坚持学习的脚步；感谢自己在这一年里，除了在焦点团队里浸泡学习的同时，还学习了茶修课，也读了王阳明心学的《大学问》，因为我坚信，只有成长自己，才能让心安稳下来。
2、在这一年里自己与2020年相比有了哪些不同?是怎么做到这些不同的?请尽量多的想想看。
于2020年相比，这一年我学会了更多的接纳。接纳女儿写作业不够快，接纳女儿学习功课的吃力，因为有了接纳，才有了她的进步；接纳了老公的不完美，便少了抱怨，少了抱怨，才有了他在家里更多的付出；接纳了我的形形色色的学生和家长，因为我相信每一个生命在他的当下都尽力了！
3、中间是否曾有不太容易的时候，如果有的话都是怎么照顾自己的?现在是否已经有了一些改观?怎么做到有改观的?
在这一年里，也会遇到自己有情绪的时候，那么自己就会觉察自己的内心，觉察自己到底要的想是什么，持续前行，不忘初心；有情绪时，我会经常在焦点团队的平台上通过约练来梳理自己身上的卡点，让卡点通畅起来，以达到内心的疗愈。
4、在这一年里最想感谢的人都有谁?是什么让自己想感谢他们?如果有可能的话会怎么表达自己的感谢?
首先想感谢我的女儿，因为女儿提醒了我要成长自己；感谢焦点团队的带领人刘老师，在刘老师大量的学习推动活动中让我自己不断的持续的成长自己；感谢焦点团队的伙伴们，他们的不评判，他们的赞美和鼓励让我更有信心一直坚持下去；感谢老公对我的学习全方位的支持，感谢他在我学习忙碌的时候，更多地承担家务，感谢他的理解，宽容容，和支持；感谢我身边的有爱有能量的朋友们，有了他们，我学到了更多：学习了茶修课、认识了“王阳明”、了解了“心态疗愈”……谢谢你们，我爱你们！
5、如果对这一年的满意度打个分的话，十分为最高分，一分为最低分，您会给自己打几分?是什么让您给自己打这个分数的?对于这个分数您的感受是?所思所想是?
这一年，如果十分是最高分的话，我给自己打八分，因为我做到了为目标而努力。很欣慰自己这一年有了，很大的成长和进步。2022年，我会继续努力！
2022年展望
1、如果2023年1.18的自己坐着时光机来到了现在，就坐在自己的对面，他(她)会感谢您在2022年的哪些决定和努力?他会对您说什么?您会观察到那时候的自己与现在的自己相比有了哪些不同?自己是怎么做到这些不同的?
2023年的我会对2022年的我说，感谢你在这一年继续的努力学习。在这一年你做了大量的实操训练，并且开始大量的以咨询师的身份进行约练，每周坚持两到三次。2003年的我会对2022年的我说，在这一年通过你的努力，你已经可以讲课和做咨询了，你成长了自己，还可以帮助到别人，谢谢你！
2、谁看到2023年1.18日的自己的变化会最高兴?他可能会什么?您听到他所说的会有什么感受?
看到我的变化，女儿会最高兴。他会为妈妈的努力成长而高兴；为妈妈越来越稳定平和而高兴，为妈妈更加的智慧而高兴，为妈妈更加的包容而高兴，那时候的女儿，会看到一个对外越来越温暖，对内越来越稳定的自己！
3、在2022年里自己准备去坚持的有哪些?准备有所调整的有哪些?比如：最近几天自己可能就会去开始有所行动的是什么?
在2022年新的一年里，我要坚持继续听说读写的学习，在焦点的团队里继续浸泡。需要调整的是，我要进行大量的约练，每周至少保证二到三次。最近开始的行动是参加刘老师第八期的约练挑战，在寒假里时间比较充分，每周至少做到三次以上的咨询越练。
