中原焦点团队网络初中33期坚持分享第645天  2023.08.16      周三 晴

想要帮助孩子提高能量，不妨试试以下几种做法：

1. 用充沛的爱滋养孩子

      没有父母不爱孩子，但只有心中有爱是不够的，一定要经常表达出来，落实到生活的每个细节中。

      经常陪伴他、鼓励他、给他制造惊喜，他才会感觉到爱的真实存在。

      清晨，孩子睁开眼睛的那一刻，微笑着亲吻孩子的额头，给孩子一个大大的拥抱；

    下班回家后，听孩子讲讲白天发生的趣事；晚上睡觉前，给孩子讲睡前故事，并互道晚安......

    有句话说：被爱滋养的孩子，才能明亮如光。

      只有真正感受到爱的流动，孩子的内心才会有足够的安全感，浑身散发着满满的能量。

2. 多赞美孩子

    人的言语，是有能量的。

    正如诗人安琪洛说：

“语言虽然看不见，却充满在房间、家庭、环境和我们心里。同时它就像小小的能量子弹，射入肉眼所不能见的生命领域。”

    教育专家尹邓安在孩子的成长期间，每天都会对孩子做两件事：

第一件就是拍拍孩子的肩膀、摸摸他们的头；

第二件事是对他们说：“你真棒，你比爸爸强！”

      在他的赞美下，两个孩子学习充满动力，儿子还考上了名校爱丁堡大学。

    赞美的语言天生具有积极向上的力量，而贬低的话语则让人垂头丧气。

    父母的每一句鼓励和赞美，都是激励孩子向上生长的力量。

3. 鼓励孩子进行户外运动

    现在的孩子，每天几乎就是学校和家两点一线。

    沉闷的房间，禁锢了孩子们的天性，切断了孩子的快乐来源，更吞噬了孩子的能量。

    所以我特别想建议父母可以带孩子走出家门，一起进行一些户外运动。

    长沙有一位爸爸，给9岁的儿子制定了这样的要求：

    每天必须要有足够的户外运动，不玩够2小时不准写作业。

      在父亲的培养下，男孩学会了皮划艇、滑雪、攀岩等多种户外活动技巧。

      长此以往，他的成绩不仅没有下降，反而每天精力饱满，专注力和洞察力都得到了提升。

      研究显示，运动时，人体会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这些重要的神经传导物质能够提升孩子的生命状态。

    让孩子走到大自然中去，去奔跑、去运动，孩子才能感受生命的阳光。

4. 帮孩子找到自己的热爱

    很多孩子的世界只有学习、作业，其他时间也都在虚拟世界中游戏、上网、社交。

    这很容易让人的内心变得匮乏。

    兴趣爱好，可以丰富孩子的课余生活，让他在枯燥平淡的生活中得到疗愈。

    父母可以从小就多留意，帮孩子找到自己真正喜欢的事情，并予以支持。

    纪录片《小小少年》中，有一个叫殷然的男孩，特别喜欢研究昆虫。

    对于儿子这个小众的爱好，殷然的父母并不觉得怪异，反而表示尊重，支持他在家里养了200多只昆虫。

就像那句话说的：

“当你的人生有一个爱好，你永远不会孤单，不会绝望，这真的很宝贵。”

      一项可以长期坚持的兴趣爱好，能给孩子的内心提供源源不断的能量。

5. 父母提升自己的能量

    在一个家里，能量是会传染的。

    什么样的家长，就赋予了孩子什么样的心理能量。

    如果父母经常低落、懒惰、情绪化，那么孩子也不可能拥有积极、喜悦、自律的高能量状态。

    所以，父母平常一定要注重提高自己的能量：

    不要因为一些琐碎小事消耗自己；

    平常多去做一些自己热爱的事情，比如画画、写作、听音乐等；

    早睡早起，作息规律，保持心情舒畅。

    父母之于子女，就像土壤之于植物的根茎。

    只有土壤肥沃了，才能源源不断地给植物的根茎补充能量，让植物茁壮成长，开花结果。