犯错，是最好的学习机会。

不喜欢犯错，这是人性，因为犯错会带来批评、痛苦和委屈，甚至打击再次行动的信心。正如第一次开家庭会议，结果把女友弄哭了，这让我觉得有些委屈和失望：怎么会搞成这样？我那么用心做这件事，却得到这样的结果，还不如不做呢！

不犯错，永远不知道自己哪里做得不好，更有趣的是，你不可能不犯错，因为生活会逼着你去尝试，逼着你去面对事实。既然试错是必然的，那不妨主动去犯一些必须要犯的错。

犯错会让我们感到不舒服，但这不是关注重点，我们真正需要做的是：

1）收集问题；

2）明确问题；

3）思考解决方法；

4）行动实践，记录反馈。

1.收集信息

女友两眼冒泪水的一刹那，我整个人是懵逼的，因为我不知道是什么原因导致她这样，也来不及思考，得先处理她的情绪，安慰她，抚慰她。因此我没办法再事情发生时，拿出纸笔或收集当下的感受和想法，但是我可以事后做复盘，比如现在昨天和今天写的文章就是一种复盘的方式。

在收集信息中，不管脑中蹦出什么想法，想记录下来再说，尤其是那些让我们有触动的点，它们往往会成为打开思路的关键。比如在开展家庭会议中，我发现自己并不能换位思考，体验女友的感受，具体表现在：我居然忽略她来大姨妈这件事，情绪会有很大波动；我对家庭会议不了解，自然她也不明白，那么我就不能在这件事上要求太多，当作给她一个新的体验就好。

因此，我直觉上认为：我需要加强换位思考，这样才能体会到对方的感受。

2.明确问题

“这是我要解决的问题吗？”这是明确问题的核心。

明确问题，可以进一步具体化问题描述中模糊的地方，比如解决这个问题，能达到什么样的结果？加强换位思考，真的能让我体会到女友的感受和想法吗？

如果了解过两性差异就会知道，男女之间的思维差异是非常大的，要想做到男女间互动了解，是非常困难的，所以即便提升换位思考能力，也无法解决这个问题。

既然无法达到预期结果，那么所谓的“换位思考”指的是什么？从字面上理解，“换位思考”就是从不同的角度来思考问题，体验他人的感受。这就像是我们无法成为别人来体验对方的感受，但是我们可以观察对方的侧脸、面部表情、肢体动作去了解对方。所以，“换位思考”其实说的就是，多维度思考。

那么，我真正要解决的问题就是：如何开展家庭会议，让我和女友相互了解对方的想法和感受？

3.思考解决方法

思考解决方法，不是要拍脑子想出来，而是借用别人成功的经验去解决问题。而借用他人经验，我能想到的是：读书、咨询有经验的人、参考平时开会流程。最后一种方法比较简单，而且平时经常开会，能否根据会议流程，写出开展家庭会议的标准化流程（SOP）呢？

其实，公司的会议流程就是一个思考模型，我可以参照这个模型写下自己的想法：

1.会议主题

——在平时交流沟通收集问题，比如每日一问“今天遇到什么特别的事情？”。我时常记录人生日志，可以在亲密关系中记录一些讨论主题。

2.时间

——星期：工作日晚上，以及周末。家庭会议，每周一次即可，因之前习惯周三约会，所以还是按照之前的习惯，定在周三晚上。如果是在周末，选择自由度比较大，可以在下午和晚上。

——时间段：晚上聊天比较有感觉，如果是工作日，则在晚饭过后21:00-22:00；如果是周末，则是15:00-16:30,，以及20:30-22:30。

——时间长度：晚上要在22:30前上床睡觉，因此会议要在22:00前结束，而工作日吃完晚饭，差不多就21:00，因此会议时间控制在1h内。

3.地点

——客厅沙发，不需要太正式，在沙发上坐着聊聊天就好；

——餐桌，适合正式地面对面讨论，然后记录想法；

——小区内或公园，边散步边聊天，适合激发想法，放松心情；

4.人员

——一般是我和女友，人数越少，质量越高；

——近期工作状态太忙的话，适合选一些轻松的话题；身体不舒服，比如这次女友来大姨妈，就需要照顾一下对方情绪；

5.物料设备

——准备水、饮料等喝的东西，因为说话太多，容易渴；

——手机调成飞行模式，关掉电视和电脑，创造一个不受干扰的环境；

——计时器，可以用手机替代；

——纸笔，记录想法和会议决议。

6.流程

——每人轮流组织一次家庭会议；

——询问双方是否有空，确定开会时间；

——当天提醒对方做好工作，早点下班以及安排好晚餐（买菜、做饭、洗碗）；

——进入状态/仪式感：目前没有想好，可以试试听一段音乐，或是相互问对方一个问题，比如“嘿，你最近看起来不错，有什么可以分享的吗？”

——设定倒计时；

——组织者描述主题：为什么要讨论这个？希望解决什么问题，获得什么样的结果？

——相互发言：我的想法是什么；我认为……，理由是……；

——先倾听，再发表看法：你先说……；

——时间到，5-10min总结要点，参与者负责记录；

——组织者编写家庭会议纪要，分享给家人；

——制定计划，分工合作，落实行动。

7.输出

家庭会议纪要：

1）会议主题

2）讨论要点（结果）

3）行动方案

注意事项

无法开展家庭会议，比如出差外出，怎么办？

——可以视频或电话；

——顺延一次，是允许的，但连续顺延两次，则提醒对方，忽略了对家庭的投入，更需要开会。

以上便是整个家庭会议的标准化流程。虽然看起来很合理，但总觉太过正式，因此还需要修改。而修改的地方则根据实践反馈进行调整，所以最后一部分的行动反馈，将在后续的文章进行更新。

小彩蛋：女友看了上篇文章，有感而发写了一篇回文，看了有点小感动，在这里请允许了撒把狗粮——《致<第一次家庭会议的体验>》