人生不如意事十之八九，每个人都有处于人生低谷的时候。

泰戈尔曾说过：“你今天受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛。到最后都会变成光，照亮你前行的路。”

人生再苦再累，都要靠自己熬过去，真正的强者不是流泪的人，而是含泪奔跑的人。

一个通透的人，身处人生低谷时不抱怨，不打扰，不卑不亢，默默地努力，静静地坚持下去，最终成就自己。

谁的成功，不是从泥沼中走过来的？要想人生低谷逆转必须先强大自己提升以下三大能力。

1.内心自信强大能扛事

一个人只有内心自信强大了，他才能做到对任何事无所畏惧，坦然面对。

2022年冬奥会上的谷爱凌就是这样一个能扛事的人。在女子自由滑雪决赛中，谷爱凌第一跳，69.90高分，排名第三。

漂亮的开场，加上她超强的能力，大家都觉得这个金牌非她莫属。然而，她的第二跳却因重重摔在雪地上，出现意外，16.98的分数，让她的排名落下许多。

面对世界众多的顶级高手，所有人都担心她的心态受影响。可在如此巨大的压力下，谷爱凌没有被打倒，这是需要多大的心脏呀，才能扛得住。

谷爱凌却做到了，扛下压力，稳稳地发挥，逆袭摘下银牌。

可见，遇事能扛，处事不慌，就是一个人最了不起的能力。

人在低谷时，最先应该具备的就是要有这种良好的心态，不管未来如何，始终要相信自己，扛得住苦，熬得住难，终会迎来云开月明的一天。

2.能坚持做自己喜欢并擅长的事

人生低谷时，不主张去做自己不喜欢和并不擅长的事，因为这样自己没有优势，做起来成效慢而会早早生厌。

越是低谷时越要发挥自己的优势，做自己喜欢并擅长的事，并一直坚持下去。有优势才会更有成效。

14日晚，自由式滑雪女子空中技巧金牌得主徐梦桃就是一个典型的例子。

四届滑雪老将徐梦桃2007年进入国家队，迄今为止，已参加了三届冬奥会，2010年温哥华冬奥会获得第六名，2014年索契冬奥会获得银牌。

2018年平昌冬奥会无缘奖牌，身体和心灵的重压，差一点让徐梦桃选择退役。但她努力控制情绪之后，依然决定继续坚持。

其实此前比赛造成的伤病已经伴随她十多年了，右膝前十字韧带断裂，右腿内侧副韧带撕裂左腿前交叉韧带断裂，左膝、左腿半月板切除……

通过手术治疗恢复后，她竟然拿出自己的全部时间和精力，投入到“魔鬼训练”中。

夏天没有雪场，就从高台往水池里跳，成千上万次，直跳到自己感到“绝望”，练完“跳水”，又自行进行体能训练，数年如一日，从不间断。

上天从不辜负有心人，2022年北京冬奥会上，她一举夺冠。夺冠后的她，仰天怒吼，泪水夺眶而出。

这是怎样的努力和坚持才换来的成就，只有她自己最清楚。

人在低谷时也应该像她一样努力坚持，努力到无能为力，拼搏到感动自己。未来的触手可及，都来源于自己一直以来的坚持。坚持终成事，逐梦终圆梦。

3.让自己变优秀，越来越自律

人在低谷时不应该去打扰别人，而是应关起门来修炼自己，生活上做到越来越自律。自律的人不一定优秀，但优秀的人一定非常自律。

联想集团创始人柳传志就是一个非常自律的人。他就是以“管理自己”的方式“感召他人”。守信首先表现在他的守时上，在20多年无数次的大小会议中，他迟到的次数大概不超过五次。

有一次为了到人民大学演讲不迟到，他特意早到半个小时，在会场外的车里坐着等待，开会前10分钟从车里出来，到会场时一分不差。

2007年上半年，温州商界特邀请柳传志前去“交流”。当时，温州爆雨，柳传志搭乘的飞机迫降在上海，工作人员建议第二天早晨再乘机飞往温州。

柳传志担心第二天飞机延误无法准时参会，于是叫人找来“公务车”连夜赶路，终于在第二天早上六点左右赶到了温州。当柳传志红着眼睛出现在会场时，温州的那位知名企业家激动得热泪盈眶。

一个人的成功是离不开他的自律的。

另外，一个人在做人生低谷时，恰恰也是最好的增值期，只有在这时刻，才能看清楚自己的薄弱项究竟在哪里，需要哪一些提升和进步。

白岩松曾说过：时常叫嚣愤怒的人不可怕，可怕的是暗暗积蓄力量的人。

人在低谷时，看似是最难，但也是最容易的，因为此时，你往前走的每一步都是向上的路。

衡量一个人的成功标志，不是看他登到顶峰的高度，而是看他跌到低谷时的反弹能力。

所有的美好和优秀的背后，都有不为人知的磨难和煎熬，慢慢地强大自己，提升自己，挺过去，熬过去，你就能成功逆袭。

小伙伴们，面对人生低谷时，你们会怎么应对，欢迎评论区留言讨论。