夏季里，防晒可是重点关键词，如果你想拥有白皙的皮肤，在夏季里你最重要的是做好美白防晒，今天我来和你聊聊今年夏季必须了解的防晒知识，让你轻轻松松防晒，拥有白皙的皮肤。

1、夏天不宜过分去角质，角质层一旦变薄，紫外线就更容易入侵。

       每年的5月底~9月中，都不适合做过多的去角质护理。原因在于，角质层位于肌肤的最外层，是防御紫外线的第一道防线。去角质之后，这层防御层就会变薄许多，导致紫外线更容易穿透进真皮。即便使用防晒产品，也无法完全抵御紫外线的侵害。

       此外，去角质之后会加速真皮层的细胞分裂。如果此时紫外线大量入侵，会造成基因突变的细胞大量生成，最后形成恶性循环。

2、夏天应避免食用感光食物，而可以选择滋养肌肤、防止晒伤的食物

       生活中属于感光食物有很多，最为常见的感光食物有：香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了这一类的食物很容易脸部长斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害。

        生活中除了感光食物外还有一些食物则具有很好的防晒效果，例如番茄，它是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40％。熟番茄比生吃效果更好。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效，其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。其次是西瓜，它含水量在水果中是首屈一指的，所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充，西瓜汁中还含有多种重要的有益健康和美容的化学成分，如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。

3、外出必带太阳伞，穿防晒衣

       很多妹子觉得只要我涂了防晒霜就高枕无忧了，不用再担心防晒问题了。其实是打错特错，防晒霜至少防晒的一部分，夏天直接出门在外和打伞出行绝对差很多，所以夏天出行必备太阳伞外加防晒衣。

4、晒后修复

        炎炎夏日，不仅要做好晒前防护，晒后如何修复也是不可忽视的。且需要根据自身的情况选择适合自己晒后保养。

       轻微发红轻微晒伤，立即用化妆水棉片进行敷面。不断地替换化妆棉，直到肌肤感到冰凉为止。以脸颊、鼻子等泛红的部位为中心，耐心地仔细冰敷。敷面后以润肤露进行保湿，并依据肌肤的状况涂抹乳液或其他美白护肤品保养品。

       发热肌肤发热的时候一般都会比较敏感，注意使用具镇静效果的化妆水进行敷面，最好使用适合自己肤质的化妆水进行冰敷。将化妆水放入冰箱冷却，是冰敷时的好方法。也可使用含化妆水的敷面膜代替化妆水。

        发热疼痛这已经是接近烫伤的重度灼伤。惟一的方法就是水冰敷面，不要抹任何其他东西，将冰块放入手中后再用纱布沾湿冰水敷脸，不断地沾湿、冰敷，让肌肤感到冰凉。

         此外，肌肤被晒伤后，尽量不要使用需剥除的面膜，避免对肌肤造成进一步伤害。此外，因晒伤而使干燥肌肤自身的保湿能力下降，仅用化妆水保湿是不够的，可借助保湿润肤露，在提高肌肤保湿能力的同时，也能改善皮肤的干涩状态。之后在较长的时间里尽量不要熬夜，保持充足睡眠，提高肌肤免疫力，避免黑色素、雀斑以及黑眼圈的形成。