13.要接受某件事，你必须对它感到高兴，或者至少觉得它是可以的。你可以接受你的情况（承认它们是真实的），同时仍然强烈地不喜欢它们。你不需要喜欢每一件事，但是如果你想保持理智，你必须接受生活中出现的一切，然后才能改变它。
14.人们在五年前令人尴尬的事情上沉思。他们和你一样忙着思考自己的事情。（你是否在想其他人在过去几年中所做的事情的重要程度？这是不可能的。）
15.你必须是“正确的”，才能成为一个 有效的、聪明的人。事实上，最聪明的人比任何人都更容易犯错（这是他们学习的方式），但是不管怎么样你不需要一直正确、非常聪明、惊人美丽或其他任何值得的或者讨人喜欢的。
16.你是你的奋斗者。你说，“我是一个焦虑的人”比起“我有些时候感到焦虑。”你认同自己的问题，这可能是你无法克服这些问题的一个重要原因。
17.你只能在你的环境允许的情况下快乐。只有当你选择去专注于积极的事情，调和喝几觉消极的问题，建立重要关系，验证你自己，培养自己的心态。你不能选择一种感觉，但你总是可以选择你所想的。拒绝接受你可以这样做的想法，就是屈服于一种永远不会真正快乐的生活，并将自己毁灭。
