1)在本阶段共修的投入度和收获
本季度在共修群的投入度5，与此同时进行的还有第二轮6次个案梳理，个案小组中的投入度9。
从投入度来看，我觉察到自己不再抗拒一对一的功课，开始认领了一部分自己在情上的需求，允许自己向妈妈要爱，也认领求而不得的时候不是只有自己信念中“我只能靠自己，我只有我自己”这一种选择。看到这一点时，感恩之心升起，内心柔软地感恩所有人事物对我的托举。
看到了自己的傲慢之心，心存侥幸于命好而生出的傲慢，还是在“混”。
2)已经面对了什么？
面对了9号主型“混”的模式给我带来的福利与烦恼，在过往经历中，当让我棘手的问题出现时，我会拖延，自我麻醉，还真的会拖着拖着就把问题拖没了。但是，烦恼也在这里:当问题解决，进行复盘的时候，经常是没有盘可复，像是脚踩香蕉皮一样，滑倒哪儿算哪儿。而这样滑哪儿算哪儿又会让我有失控的焦虑感，进而陷入“头脑——评判——压抑”的负循环。
3)下一步还需要面对什么？
需要面对被我压抑下去的脆弱与恐惧，当遇到挑战时，常常会感觉到心力不足，尤其是有竞争性质的事件中，常常会害怕面对，更害怕别人看出来我害怕，会像小时候一样伪装或者找个没人的角落允许自己哭一场。
害怕分离，害怕失去，但是又会在承认害怕的时候，看清更底层的是“我不重要”“我不配”的底层信念。近来总会莫名流泪，我感觉到“面对终极恐惧”这个功课离我越来越近了。
4)如何走通"临在-觉察-疗愈″的生命成长循环
重视觉察环节的“认领”部分，比如就像今天篮球比赛失利一样，坦然面对失败，在失败来临的时候，依然保持临在，觉察自己沮丧、不甘背后的脆弱与反脆弱，认领自己出于恐惧而选择了对抗，也认领了除了让恐惧流经自己，充分体验恐惧带来的痛苦，将无常视作常态。将真理部分体验、验证到内化为自己的生活习性。
