人的一生，有三分之一的时间是在床上度过的。床上用品是预防颈椎病不可忽视的一道防线，特别是枕头，因为它是颈椎的“港湾”。
然而，很多人忽视了这一点，要么随性所欲，为所欲为；要么压根不放在心上，更不放在眼里。
注意的好，床便是健康的床！
漠然视之，床便是滋生颈椎疾病的“温床”！
一、选好床铺
过于松软的床铺会因为受到人体重量的压迫，而形成中央低、四边高的状态。
这样，不仅增加了腰背部卧侧肌肉的张力,而且也势必导致头颈部的体位相对升高。
常年如此，容易导致局部肌肉韧带平衡失调，将直接影响颈椎本身的生理曲线。
床铺过硬，体重就会集中在两三个受力点上，容易压迫局部而影响血液循环，必须频繁更换睡姿，以求调整，起床后会感觉周身酸痛。
所以，预防颈椎病应选好床铺。
二、选好枕头
枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。
人在熟睡后，颈肩部肌肉完全放松，只靠椎间韧带和关节囊的弹性来维护椎间结构的正常关系。
如果长期用高度不合适的枕头,使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，而造成颈椎失稳，发生关节错位，进而发展成颈椎病。
这类患者常常表现为睡眠中或睡醒后，晨起时。颈项不适、落枕、头昏、头痛或顽固性失眠等症状。
合理的枕头对治疗和预防颈椎病十分重要，是药物治疗所不能替代的，应该长期坚持健康的用枕习惯。一个合理的枕头必须具备两项因素：科学的高度和舒适的硬度。
一、科学的高度。
1、枕头最适宜的高度为9~10厘米，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是由颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些，瘦小的人则可稍低些。
2、习惯仰睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜。
3、习惯侧睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩宽高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡，只要都能保持颈部正常生理弧度的枕头都是最理想的。
二、舒适的硬度
1、枕头应该稍微柔软些，但也不能松软至毫无硬度可言。软硬适中的枕头一方面可以减少枕头和头皮之间的压强，另一方面又避免了不均匀的压强,使血液可从压力较小的地方通过。枕头只要稍有弹性即可，弹性过大会造成颈部肌肉疲劳和损伤。
柒眠枕标准
1、能支撑颈部的基本结构，符合人体颈椎生理曲度。
2、枕芯材质防潮抗满、抗氧化、久枕不变形、不但透气性要强、支撑性更要久。
3、软硬适中，使人舒适。
4、可以根据自己的体型需求自行调节枕头高度。
5、面料透气性好、还要具备抗氧化、耐用易清洗、有利于健康。
6、养护修复颈椎的同时助力睡眠。
匠心品质，倾情呵护！
让烦恼从睡眠里散去，
让希望从睡眠中奔来。
一世人生半世枕，枕柒眠枕，更健康！
怕颈椎疼，就枕柒眠枕！
枕头的高低软硬对颈椎有直接影响，最佳的枕头应该能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。如果长期用高度不合适的枕头,使颈椎某处屈曲过度，就会将此处的韧带、关节囊牵长并损伤，而造成颈椎失稳，发生关节错位，进而发展…
