导读

2016年11月30日，“二十四节气”被正式列入联合国非物质文化遗产名录，表明全世界肯定了节气对人类文化的价值。中医认为，节气更替变化影响着人类脏腑功能活动、气血运行、机体变化等，人与自然界是“天人相应”的整体，人们疾病的发生与二十四节气紧密相连。

一、节气与健康休戚相关

二十四节气是我们的祖先通过观察太阳周年运动，认知一年中时令、气候等方面变化规律所形成的知识体系，这一认知还被国际气象界誉为“中国的第五大发明”。 所谓节气，就是将太阳周年运动轨迹划分为24等分，每一等分为一个节气，统称“二十四节气”。医学巨作《黄帝内经》记载，人体脏腑、气血会随节气变化，出现周期性盛衰；一年中节气更迭，人体阳气也随之有升、降、浮、沉节律，脉搏有春浮、夏洪、秋弦、冬沉等规律。

二、在节气前后五天给孩子做三次推拿事半功倍

根据24节气变化规律，针对性的调饮食、练形体、按摩相应经络穴位，可起到事半功倍的保健养生效果。春季重护肝、夏季重养心、长夏重补脾、秋季重润肺、冬季重补肾。 每个月包含2个节气，针对孩子的体质在每个节气前后五天连续做三次对改善孩子的体质效果尤其的好。

三、各个节气养生要点

图片发自简书App