本周学习了三个概念：
1、心理比对：先乐观后现实的梦想思考方式
2、执行意图：针对愿望的明确意图（具体怎么做）
3、WOOP：设想梦想实现过程中的最好结果和最坏结果，预想解决方法并进行大脑演练
本周一开始为我们抛出了一个问题：梦想的局限性。
梦想包含对未来的期待，蕴含神奇的力量，具有跨越现在直接进入未来体验的神奇功能，我们平常会说，做白日梦，就是这种不切实际的梦想，却阻碍了我们脚踏实地，实现梦想的行动。因这种为近似乐观幻想的梦想给不了我们正确的评估，合理的策略和持续的行动。所以抛弃那些忙于晒梦想的小心思吧，让梦想真正落地唯有以下三步：一是先开始行动，看见只是改变的开始，行动才是改变的抵达；二是找榜样，看他们克服了哪些困难，又是如何克服的；三是保持清醒，找到配套的障碍和相应的行动方案。
为了避免梦想的局限性，对梦想进行可行性检验，心理学家厄廷根通过心理学实验发现，先乐观幻想后显示思考的心理比对模式能够产出高成功率、高行动速度，而且期望值越高，投入赶紧越高。当我们有了梦想的时候，先要按一定的顺序思考1、期待什么；2、期待最好的结果是什么？3、最大的现实障碍是什么？这就是对于实际存在困难的提前思考和预演，能够让我们成为优雅的“理性乐观派”，让我们的心智更加成熟，会正确评估，有自知之明，能够区分可为和不可为之事，主动聚拢资源至可为之事而快速放下不可为之事。
把梦想局限和心理比对结合起来，得出一种WOOP思维，wish是找到一个最想完成的内心愿望，outcome是如果目标达成，最好会出现什么结果，obstacle是目标实现过程中最担心发生的障碍，plan则是预演上述最好和最坏的结果，找到一个平衡点，制定相应的计划。预想障碍，用if。。。then。。。的模式去思考应对方法。比如说各个领域的高手都是在不断打磨自己技术的时候就完成了很多if。。。then。。。将所有动作化解、内化，用无意识化的应对模式迎接外界各种挑战，才可以无招胜有招，看起来毫不费力，所以其实根本就没有临场发挥这件事。而woop不断深入过程中又有拆解、调整和升级三个过程，woop拆解就像定目标要细化分解一样，woop也要从小woop开始思考if。。。then。。。，才有可能去解决问题；woop调整是自己能力的提升需要，根据实际情况不断迭代自己的woop，才有更好的发展前景；woop升级是针对过去无效、消极的执行意图，不断打磨自己和外界的关系，不断了解自己和客观世界，以提升自己的判断力，增加成功的概率。
当我们为实现目标行动一段时间后，可能会感到压力和自信心不足，这时候就要用好公布目标的直接效果了，就是获得认可和鼓励。合理的目标公布有三个关键点：说什么，需要公布目标加简单可行的行动计划，可以获得监督，有利于行动力提升；对谁说，应该去和那些对你有正向期待的人或伙伴圈去说你的目标和行动，用好他人的期待，帮助塑造自我；何时说，不应在目标确定的最初就去公布，而应经过一段时间的行动、可行性评估后再去和能够支持你的人说，才不会出现常立志的情况。合理调整自身的压力值，当你感觉压力过大时，可以公布你的目标寻找社会认同；当你认为过于轻松时，应该公布你的行动计划，找能够监督帮助你的人为你施加压力。这样才能在实现梦想的道路上不断前行。
用好WOOP，内化于心，你也可以成为那个别人眼中的“天才”！
