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H小姐和S小姐是我相识15年以上的铁杆好友。前两天S小姐因为工作和生活上的烦恼导致情绪低落，她在微信群里向我们诉说自己的辛酸苦闷。翻开手机时，H和S两人已经聊了几十条小长文。  

“朋友遇到了烦恼，如何才能帮助她呢？”我这样想着，安慰了S几句，便开始出谋划策起来。可万万没想到，当我费尽心思把自己的想法和解决办法编辑成文发过去时， S小姐却回复：“不不不，你没有get到。” 顿时，我感觉气氛有点尴尬，我明明领悟到她的困扰了啊，难道哪个环节出了问题？.......

知乎网友的一段话，似乎很精辟的描绘出问题的内核：“最近刚分手才体会到，说你好可怜的是怜悯。说你会遇到更好的是同情。一直鼓励你走出来时间会淡化一切的是悲悯。最后什么都不说，大老远跑来什么都不说陪着你喝酒的人是共情。”

可以想象，在这个快节奏的社会，当你遇到压力困境时，最需要的是倾听和倾诉，你不会希望谁一来就以居高临下的姿态同情怜悯或理性说教。如果能够遇到一个愿意倾听并站在你的角度、深深理解你的人，所有的纠结情绪瞬间被融开，哪怕这感觉只有一瞬，也是美妙至极。

我曾经觉得自己能够察言观色，懂得分寸，心地善良。看电影小说情节会哭，遇到大灾大难和感人事迹的报道，内心也充满感动。但现在越发意识到自己的共情能力还需提高。

同情悲悯、惋惜不幸、理性分析都不是共情。共情是能够站在别人的立场、凭直觉体会他人的感受，设身处地地用他们的眼光来看待问题，产生共鸣。一个共情能力强的人，应该会让身边相处的人感觉修养极高，如沐春风，如遇知己。而历史上很多伟人都拥有这个品质，比如甘地、马丁.路德金。

说到这，我想到了明星里高情商的代表——林志玲。很多人惋惜她没和言承旭在一起，嫁给黑泽良平委屈了。可当我明白了共情，我也明白了她的选择。

面对大家说“加油 加油”。

黑泽良平：爱是不用加油的。

小S他们起哄说让黑泽良平不要喝醉，说不定今晚会受孕。

黑泽良平：我已经有小孩了，就是志玲啊！

黑泽良平曾经在介绍自己饰演自杀角色时说道：“现在这个社会上试图自杀的人越来越多，很多人想轻易结束生命，因为他们觉得不被需要而非常低潮，我希望大家能多去做些小事帮助别人。当别人收到感谢，以及觉得被人需要时，就不会看轻自己的生命。”

毫无疑问，黑泽良平与林志玲都是共情力极高的人，普世的善意与克制的柔和刚好可以温暖彼此。

我想所谓暖男和钢铁直男的区别就在于能否站在对方角度真正理解和关爱他人。

比如感冒的时候，他也能感同身受的体会到你的不舒服，而不是只会干瘪的说：多喝热水。你的细微付出和辛苦，他都能捕捉，也能给予积极回应。

当然凡事不是越多越好，讲求适度。共情能力太强，也会容易以物喜，以己悲，过于敏感而失去了自我和理性。我在想，如果人能够在足够共情的同时，又保有理性决策，我们就能更好站在伴侣的角度，体恤和理解对方的行为，伴侣之间会少很多互相指责和争吵；我们就能更好站在孩子的角度，感受他们的情绪，亲子关系会少很多命令责备，多一些关心尊重；我们就能成为朋友眼里那个最值得信任、最可靠的人.....

为此，我查询了共情的资料：“虽然共情能力是天生遗传，但后天还是可以培养提高。在人群中，基因对共情能力的影响约为 40%，生活经历（包括成长环境和个人选择）的影响约为 60%。共情能力越高的个体受遗传的影响越大。也就是说，父母的共情能力越强，子女共情能力强的可能性越大。”

只有在优越的环境中儿童潜在的共情基因才能得到完全的发展。在恶劣的环境中, 环境因素主导了共情能力的发展，遗传因素次之。此外，共情遗传效应随着年龄的增长而愈加明显。

曾经，我希望儿子能够成为一个“超级男孩”，他勇气十足，高度敏感，关爱他人，除了拥有男人的理性逻辑，还能够具备一定的语言和情感处理技巧。

现在看来，这个期许里也包含着“共情”能力。如今，我告诉自己，如果未来他不是100%暖男，我至少还可以告诫他，不要随意好为人师，不要轻易以你的主观判断下结论。假如你不能真正感受“别人”，那就多听少说，对别人的行为想法持完全尊重接纳的态度，这样你会成为一个更多元包容、更可爱的人。

注：著作权归作者所有。插图部分来自网络（侵删）。

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作者：茉莉Molly

成都土著，三观超正的高学历海龟辣妈，中年文艺少女。

附加技能：全球GCDF职业生涯规划师。

记录岁月，分享美好。