一杯红茶促食欲️
红茶经过发酵烘制而成，性温养胃。红茶中的茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，可以减少对胃部的刺激，促进消化。
饭前或饭后一个小时是饮用红茶的最佳时间。饭前喝有助于增加肠胃的蠕动，保护肠胃，增加食欲。
饭后喝能帮助肠胃消化，去除肠道内累积的多余油脂，有助于身体健康。
多吃苹果和猕猴桃 🥝
苹果含有丰富的水溶性食物纤维--果胶。
果胶有保护肠壁、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的作用，还有吸收水分、消除便秘、稳定血糖、美肤、吸附胆汁和胆固醇的作用。✅
猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用。
还有什么食物适合做肠胃大扫除的呢？
