凌晨两点多就醒了，再也难以入睡。课程太多，学不过来，心理有很多的焦虑。半夜在想，又要多一个财富训练营，很担心自己学不过来。

现代人的焦虑，不是选择太少，而是选择太多。每天都有很多课，灌进脑子里面，不知道该学什么了。

二月份，我踏踏实实写书评，三月份，小红书训练营，我竟然只听了两节课，完全没开始。不知道为什么，实在是动力不足。昨晚设计组开会，发现居然6个人参会，基本都没做起小红书。每个人都有自己的事情，工作太忙，工作不顺，生活太忙乱，孩子生病了，自己生病或者状态不好，都会导致课程没有上完。相对而言，我还算好的，最起码我很用心的完成了设计组的任务。

三月份，我做了什么呢？

一、学习上：课程上：

1、弘丹训练营（2个）：写了一篇《了凡四训》领读稿。听了两节小红书的课程。加入了非暴力沟通幸福家课程，学习如何做好非暴力沟通，目前已经打卡两次。运营设计组交图3次，非常用心的做了图，无论审美还是设计能力都提高了很多。下个月再看看别人的图，多学习，多取经。

2、小悟龟读书营：深入阅读了《不是你，是你的荷尔蒙》这本书，并且做了详细的记录，准备发表在弘丹训练营4月份的碎碎念里面。同时，昨天还写了分享稿，预备4月1号在读书营的大群里面分享。还参加了小组讨论，深入了解了适合中国人的营养学知识。也了解了失眠的原因。

3、私教班：上了两次分享课。没做作业。老师的教学太随意，总是在变，她也在琢磨自己的路径吧，所以跟她学习越来越没有动力了。她想做的事情太多，自己的行为一直在发散。去年我跟她学习，真的是热情高涨，但是她总是改变计划，说好的事情总做不到，我的热情满满耗光了。隔了一个口罩发烧，后面就更没动力了。而且，我想做的事情，她没办法具体指导，只是提一句，应该怎么做，但是因为她自己也没做过，所以她没办法带着学，只能站在门外指点，而我需要的是切切实实的指导。她自己也没做成个人品牌，所以，还是要找自己想做的领域有结果的人来带，这个人不需要很优秀，比自己强一点就好了。但其实也不能完全这么说，因为有她的鼓励和陪伴，我找到了方向，种下了一颗种子。至于种子能否生根、长大，就看我自己的发展了。

4、小牛妈妈直播课：通过梁老师，看了几次小牛妈妈的直播，她的课很实在，也接地气，对于如何打造个人品牌，还是很有帮助的。我说自己还不行，她说边跑边喊，三年以后，我可以了，也就做成了。但是，我没有勇气，在我自己还不是很强的时候，我不敢去吆喝。另外，她是做朋友圈起家的，所以特别看重发朋友圈，而我特别不想发圈，我是非常低调、不愿在朋友圈中吆喝自己干了什么的人，所以，这条路对我而言很难迈过心里的坎。但可以借鉴，她的课还是可以停一下的。我没有加入她的日记战队，课已经很多了，再加入，我的精力就太分散了。

5、齐老师的早起打卡营：我又一次全勤14天打卡。这个只要记得就好，因为我必须早起，要给孩子们做早餐。同时，还收到了齐老师的书，写的非常平实、真诚，你会发现这是一个非常刻苦、对生活善于观察、又爱思考总结的人。出身草根，但是就靠着文字，把自己从草根中活了出来。可以带领很多层次比她高的人学习，这是别人的魅力。

6、志愿者稿件背诵：这项工作真是花了我很多时间，花了大概一个星期的时间背诵，终于在截止时间交了背诵视频，结果老师到现在快一个月了也没审核，唉，不知道为什么要给我们布置这个任务。今天一定要问一下。/7、

7、父母养心营：有空的时候还是会听直播，经常会有启发，也会打卡。儿子的心理恐惧还好有老师的解答，帮助帮孩子走了出来。

8、财富营：5天陪伴学习，实在没精力学了。课件太长。

阅读上：深入阅读《不是你，是你的荷尔蒙》。部分精读《了凡四训》。泛读《只做唯一的我，不做第二个谁》。

荷尔蒙书籍输出最多，4月碎碎念两篇已有，把四个步骤已经都整理出来。还写了两篇分享文章，一篇发豆瓣、一篇读书会上分享。

二、生活上：这两个月，家委的工作比较多。足球赛直到这个月才结束，又有一台戏的排练和通知工作，还要和家长沟通，而个别家长真的很不好沟通，真是很麻烦的事情。不想再做这项工作了。

三、身体上：这个月在朋友和书籍的影响下，开始练习瑜伽，一个多星期下来，感觉专注力和柔韧度提高了很多。还是要坚持下去，对身体有益的活动要多坚持。

睡眠还是时好时不好，上个星期连续两个早上四五点就醒了，前天吃了药，睡到6点，昨晚受了点刺激，今天两点多就醒了，从此再也睡不着。4点多看了下时间，终于5点半起床了。我太焦虑了。我总想让自己多做点事情，一定要多学习，生怕自己落后了，所以不断的去参加各种训练营。

四、财富上：清理了所有港股的账户，还有一些本金，打算继续加入星球，让自己继续出发。卖掉其中一个剩余的资金。

这个月我居然同时学了8个训练营，其中一个训练营还有一个短期的小训练营（弘丹写作训练营），长长短短夹起来有9个！！！并且我全部都在学。其中完全做好的有：

1、小悟龟的书深入学习（基本两周时间，一直在深入学习）

2、齐老师的打卡全部参与（每天早上）

3、志愿者背诵按期完成（花了一个星期）；——非常没有意义。以后再有志愿者的稿件背诵，我一定要先了解清楚，再决定要不要参加。去年的1990也是，花了好多时间背诵、考核、学习，最后因为口罩情况，一次也没讲。今年的是提前批、简单版本的台词，台词很拗口、很多科技类字眼，很难背，啃了半天，最后没下文了。真是觉得毫无意义。所以，以后不要去搞什么提前批了。人的精力是很有限的，没有意义的事情，就不要做了。

做了一半的有：

1、私教课：只听了两次课，没做作业

2、弘丹写作训练营：小红书训练营只听了两课，一项作业都没做——这也是带给我焦虑的最大来源。因为我今年的重心在这个课上，但是我精力太分散了，没有分给这个课程。所以，目标完全没达成，给我很大的挫败感。并且让我很焦虑，我很想完成，又没有时间。

非暴力沟通短期课，还是参与了打卡，挺有意义的。而且只有一个星期，会比较好完成。

3、父母养心营：有心情的时候会打卡，会听课，有时候就不会打卡了。贵在坚持。心情日记还是要继续写起来。这是做好情绪管理的关键动作，对我的睡眠也会很有帮助。

有一些启发的有：

1、小牛妈妈直播课。这个只是花了时间去听，没有参与训练营。虽然很有收获，但是确实造成精力分散。

没开始的有：

1、财富营，没精力了。

难怪这个月我这么累，又这么焦虑，又没有成就感，学习焦虑，就如同减肥焦虑一样，让我慌不择食的去选择课程。我什么都想做，什么都想搞，结果就是什么都没搞成，还把自己搞的这么累，睡眠都出了很大问题。虽然没有上班，可我东一棒头西一榔头这么弄下来，比上班还要累。因为我已经没有核心精力了！

聚焦是非常重要的！！！聚焦是非常重要的！！！聚焦是非常重要的！！！

每个人的精力有限，不可能什么都抓在手上。

我记得要求月初3月5日提交背诵视频，那个星期我的状态就非常差，晚上睡不好，白天没精神，但还是强撑着背诵。第二个星期又抽时间巩固，结果到现在还没人评改作业，我都感到自己被愚弄了！！那么重的背诵任务，毫无意义！还把身体搞的很差。以后需要投入大量精力的这种工作，我坚决要拒绝！！

这个星期延宕下来，小红书就接不上了。接下来又要写领读稿，花了三四天将近一个星期的时间看书写稿，才把稿子提交上去。在这期间，又开始读荷尔蒙这本书，投入了非常多的精力。我感觉小红书都可以直接以这本书开始了。我的受众就是35+女性。上周+这周直到昨天，我一直在锻炼完以后，看这本书，做详细笔记，周六、周天详细总结了四个步骤，昨天又写了分享稿，但是不后悔，因为身体健康是非常重要的。今天我还选好了遮光窗帘，一切都为了一个好睡眠。

4月份，我就不再把自己搞这么累了。

4月份安排

一、学习上：重点是猫叔财富营。

原则一：不再加新的社群

任何老师任何新的可能会牵扯精力的群。

原则二：删减内容

小牛妈妈直播不再听。

梁老师的课程不再接触。

齐老师的新玩法不再参与，实在没精力。

志愿讲解员的东西，如果没有什么要讲的东西，就不再参与了。等到正式稿子出来以后再说。——太花时间和精力了。

财富营，不会再继续学习。

原则三：集中精力

1、猫叔财富营。4月重中之重！

弘丹社群，还好没有加入新媒体写作营。到4月20号左右才会开新营。而财富营刚好是20号左右结束，所以刚刚好接上了。

2、阅读，弘丹训练营的书籍，以及小悟龟的书籍。重点读这两本书。小乌龟的书籍不能花太多精力了。本次以泛读为主。

3、加入大肥猫星球。把港股再做起来。做一些风险小、确定性强的投资。不然钱睡着都没有收入。

原则四：部分精力

私教课。按时上课，做作业。

养心营：有时间的时候，听直播，听回放。在简书上打卡每天的作业。确实不容易记住。但没有反思，就没有进步。

齐老师早起打卡：每天早上起床碎碎念，挺有意思。不会花太多时间，但有个记录，也很好。

总之，在本月，我的重点就是猫叔的财富营课程。如果还有时间，就听小红书课程回放。私教课的课程一个月只有两次，作业也不多，所以这个没问题，可以兼顾。再就是泛读两本书，这个月不申请领读了，碎碎念文章已经写好，就不用再花精力了。城展馆的讲解如果不是一定要去，就不参加了。保护核心精力。

二、身体健康

继续坚持瑜伽锻炼，如果她们改到8点40，对我而言是个压力，我会选择10点的课程。一周保持3次的练习频率。

挂上遮光窗帘，去买小挂钩；

营养跟上，看检查结果，需要补铁就补铁。补充成人维生素D。问问组长，看她吃的哪种？

晚上尽量不上需要动脑子的课程，或者晚上尽量不跟人长时间的聊天。因为睡眠不好，晚上沟通了，经常影响第二天的睡眠。

学习冥想，白天累的时候，练习一次。

高强度运动，在有精力的时候做。

三、孩子的学习、陪伴

晚上尽量陪伴孩子，少去忙活课程。自己的事情，无论是健康还是写文也好，都在早上或者白天完成，晚上就是陪伴孩子的时间。老二的学习还是要抓一下。

四、家委工作

四月8号估计要发通知、沟通协调，忙不过来的话，请另一个家委帮忙。彩排当天就简单了。不在也可以。12号下午不能安排学习任务了，直接去学校。

忙完一台戏，就申请退出家委工作。

人需要平衡。我只有家庭，就想有事业、财富；有事业的时候，就想有家庭，这二者真的很难兼顾。所以只能掌握相对的平衡。两个差不多，一起走就可以了。不要太难为自己。进步也是要一点一点往前走。不可能刚开始，就想得到结果，现代人都太卷了。按照自己的节奏来吧。我极其反对那些打了鸡血的人，不顾健康，半夜2点睡，早上4点起，到时候成果做出来了，人也垮了。何必。按照自己的节奏，睡够、睡饱，身体健康，节省了医药费也相当于省钱了。

今年我的目标，就是安安心心把文章的基本功练好，把新媒体文章搞清楚，小红书默默做起来，就可以了。有可能的话，就发几篇文章，争取上稿。同时精读一些好书，和好书对话，受益无穷。这也会是以后我写文章的素材。好好观察周围的生活吧，不要浮光掠影的生活了！

同时，搞搞港股。对于，工作，顺其自然吧。把新媒体文搞清楚，学会排版、学会运营，可能合适的兼职机会就来了。一切向积极的方向去看。