持续的不安对身体的伤害是排名第一位的。不安，就意味着身体处在应急紧张的状态，就意味着身体处在随时战备，准备战斗的状态。
神经是收紧的，肌肉是收紧的，血液流向将重新调配，腺体内分泌，特别是肾上腺激素，甲状腺激素处于高度紧张工作状态。
不安，紧张，焦虑，内在会消耗大量的能量物质。内部的不安定，用于身体的修补，排泄，消化，吸收，以及免疫调节机制都处在停止，关闭，抑制状态。
身体有着二套相反的神经操作系统，互为平衡：交感神经与副交感神经。在内心安定，愉悦，开心，幸福的状态下。交感神经受到抑制，副交感神经处于兴奋状态，气血流畅，身体的正常生产，制造，维护，修复，消化，吸收，排泄得到顺利进行！
当内心不安，或处在紧张，害怕，战斗，逃跑时，副交感神就会受到抑制，被关闭，交感交神经就会被打开。交感神经是用于应急，逃跑，战斗状态的。交感神经兴奋，身体所有的能量都调配用来应对压力。
交感神经与副交感神经共同支配保护着身体生命的存在与健康。在自然界当中，遇到敌人，必须立刻马上启动应急程序：交神经兴奋打开，激素大量分泌：要么战斗，要么拼命逃跑，要么就死亡。这种状态对身体正常的自我保护机制，是正常是没事的，是应急的，是短站的。但，如果一个人因家事，小事，工作生活上的事，总让自已处在持续的不安当中，重点是持续的，那对身体的伤害就是致命的！水滴石穿！
有人一气一夜白了头，有人一气脸色苍白，有人一气心脏出了问题上气不接下气，有的人总说：气死我了，为什么，有人总跟自已的神经内分泌过意不去。
家里有小孩的朋友。切记，作为爸妈的你！再怎样都好，绝对不能在吃饭时制造紧张的气氛：争吵，打骂，恐吓，给脸色你的小孩子看。在这种状态下，小孩的替意识是不安的，紧张的，甚至是害怕的，想逃跑的。用餐一定要在愉悦，开心，融洽的氛围下进食。否则，你小孩的消化功能一定出问题，身体一定会出问题，读书的体力精力思维一定跟不上。别怪小孩，有问题都是你造成的。你小孩的问题都是你，爸妈的真实写照！放过你小孩吧！做他的朋友，玩伴，陪伴他成长就行。让他开心，快活，不要让他压抑紧张，在充满爱的环境中成长就行。别以爱的名义去要求他，一定要听你的！记住，让你小孩知道你是爱他，做他的好朋友就好！
不安，持续的不安意味着每时每刻的自我能量消耗，自我伤害，自我解体！
放过自已吧！别让自已不安！生气！压抑！焦虑！对自已与别人都宽容点吧！那是对自已生命的不为难与敬重！
