今天是【非暴力沟通读书会】第二期，学习非暴力沟通四要素之一——观察。
观察是描述而不是评论，而生活中的我常常将观察和评论混为一谈，有时给自己贴标签，有时评论他人。通过学习发现：观察自己的言行，可以看到自己内心的感受与需求，找到最真实的自己；观察他人的言行，也可以看到他人的感受与需求，还能更好地处理人际关系。
在OH卡的环节中，学会了表达感受，喜悦、开心、紧张、害怕⋯⋯每一种感受都是正常的，真实地表达自己的感受后，会让人轻松自在。
最后的体验环节，默默老师含泪分享了她的故事，让我感动。我也分享自己的故事，在心理咨询师的指导下，明白了只有当自己的感受与需求得到满足后，才能给予他人需求与帮助。
感恩遇见，遇见一群优秀的人，期待遇见更好的自己。
6月11日读书会
