20200410三七粉
今早跟苏苏微信通话，聊到三七粉，我建议她每天吃一点儿，不多，就3克。对于我们这种懒女人，是比较节省时间和精力的内调加外调的良方。
内调：
《玉揪药解》记载：三七能和营止血，通脉行瘀，行瘀血而剑新血。凡产后、经期、跌打、痈肿，疤痕、一切瘀血皆破；凡吐衄、崩漏、刀伤、箭伤，一切新血皆止。
1912年版《中国医药大辞典》记载：
（1）三七功用补血，去瘀损，止血衄，能通能补，功效最良，是方药中之最珍贵者。三七生吃，去瘀生新，消肿定痛，并有止血不留瘀血，行血不伤新的优点；熟服可补益健体。
（2）扩张血管的作用。
（3）有较强的镇痛作用，具有抗疲劳、提高学习和记忆能力的作用。
（4）抗炎症作用。
（5）具有免疫调节剂的作用，能使过高或过低的免疫反应恢复到正常，但不干扰机体正常的免疫反应。
（6）抗肿瘤作用；抑制疤痕增生。
（7）抗衰老、抗氧化（抗氧化是指抗氧化自由基的简称。人体因为与外界的持续接触，包括呼吸（氧化反应）、外界污染、放射线照射等因素不断的在人体体内产生自由基。科学研究表明，癌症、衰老或其它疾病大都与过量自由基的产生有关联。研究抗氧化可以有效克服其所带来的危害，所以抗氧化被保健品、化妆品企业列为主要的研发方向之一，也是市场最重要的功能性诉求之一。研究证明，人体的抗氧化系统是一个可与免疫系统相比拟的、具有完善和复杂功能的系统，机体抗氧化的能力越强，就越健康，生命也越长）作用。
（8）降低血脂及胆固醇作用。
（9）保护肝脏。
最近三年，我每年都会有一段时间坚持吃三七粉，每次连续1-3个月不等，最明显，皮肤变白了，抵抗力很好。
外用：
用一堆护肤品，不如用好三七！“三七补血第一。”
在中药里面，补血三七最好，它既能够活血，又能止血，还能补血，可以说是药中之宝。
三七粉的功效在于活血化瘀、抗氧化、提高免疫力等最为明显。三七所含有效成分具有改善微循环和增加血流量，促进血液细胞的新陈代谢，从而达到改善皮肤的代谢功能;抗衰老有效防止色素沉着，阻止血管发生病变。
常服三七粉自然会使气血充足而通畅，无论是青春期还是中年的女性，由于内分泌代谢紊乱及激素水平失衡，使肝失疏泄而造成脸部会长痘痘，三七粉能改善肝脏微循环，减轻肝损伤，保肝护肝促进肝脏分功能，解除和排除人体毒素。
三七粉可促进肝、肾、睾丸及血清中的蛋白质合成，对各器官组织的脱氧核糖核酸(DNA)合成具有促进作用。较大的工作压力和紧张的生活节奏，造成中年白领特别是女性办公室工作人员免疫力降低，由于工作压力大造成了肝郁化火而脾气暴躁，特别容易引起便秘，长斑。
外用止血生新，效果非常明显。2018年，我右脚踢到楼下单元门上，出了好多血，我也没去医院，就自己处理的。用凉白开把血冲洗感觉，糊上三七粉，绷带一包扎，第二天没肿也没疼，就这样自己在家养了20天，每天自己两次换药，现在完全正常了。
还有用来当面膜用，维生素E乳里面加点儿三七粉，妥妥的美白生新面膜，效果非常好，经济实在没有副作用，最起码里面，没有防腐剂和激素。
