书籍：《颠覆幸福认知，提升你的生活幸福感》
标题：幸福从哪里来？
1、幸福公式：HSV=H幸福的范围+S生活环境+V自己能够控制的变量。前二者不易改变，可是V是可以掌控的。可控变量主要有三个因素：1、过去的让他过去，往事随风。2、有积极的心态看待未来3、关注当下的幸福。
2、感恩的心
我要学会每天记录五件值得感恩又感到快乐的事情。时刻提醒自己，主动意识到幸福。我要学会经常对他人表达感谢。在生活工作中有好同事、领导、朋友、家人帮助我。
3、培养工作中的使命感
培养工作的使命感，这倒是我没有想到的。有使命感，可以让我觉得有意义吧。我对人宽宏大量、善良、爱看书，这都是我的优势。
4、发扬中医
在我小时候生病了，母亲就在家里熬些葱汤、给我刮痧，烤肚脐，几乎不到医院去看医生，病就在家里好了，但她并不是医生。那些年代家家户户都懂一些中医养育孩子的知识。我未来想并要做的就是把中医文化传承下来，发扬光大。
5、发扬信仰
在中国只有1%的人有信仰。我喜欢易经、道学、佛学。在这些文化里很多做人处事的道理，当然包括了幸福的方法。将来我想做一个传统文化的传播者。
金句：幸福就在我们的身边，就看你有没有一双智慧的眼睛和一个感恩的心。
