今天是什么日子：2023-6-13
起床：5:30
就寝：23:10
天气：晴天
心情：愉悦
纪念日：无
任务清单
昨日完成的任务：继续学习内在成长课——心法
最重要的三件事：
1.阅读
2.练瑜伽一小时
3.冥想放松
习惯养成：饭后半小时刷牙，吃饭时不看手机
周目标，完成进度20%
学习·信息·阅读:阅读《被讨厌的勇气》第六章
健康·饮食·锻炼：
禅拍，刮痧，瑜伽，粗茶淡饭，清淡饮食
人际·家人·朋友：
学习内在成长，如何做到与家人和谐相处
工作·思考：
最美好的三件事：
1.中午晒太阳，汗流浃背，练赤脚功
2.早起练瑜伽半小时
3.泡脚20分钟
每日三赞：
1.赞自己坚持锻炼，坚持晒太阳
2.赞儿子主动视频跟爸妈聊天
3.赞自己周二理财私房直播课准时在线
睡前感恩：
1.感恩自己保持平和喜悦的心态
2.感恩老公主动承担买菜做饭
3.感恩忙碌的一天
思考·创意·未来：
活好当下每一天，跟自己的内心对话，爱自己，爱家人，爱这个世界，持续保持平和愉悦的良好心态。
