前几天，一位很膜拜的大神说了一句很有意思的话，这句话来自《师父》这部电影：
我每天练习挥刀5000下，我不知道有什么用，但是我知道是这5000下管住了我。
管住了自己，就是高手。
前几天姜文在谈到他的新电影《邪不压正》中的彭于晏的时候，这个谁也不服的北京老爷们竖起大拇指说：
彭于晏，这个演员真了不起，他是真的做到了能将灵魂和肉体分开，并且用灵魂去指挥肉体。
比如早起，我们大多数人早上那个困啊，就算心里想着要起来，但是控制不住身体啊，结果还是会把闹钟掐了，继续睡。
能用灵魂控制肉体的人就不一样，他们就算肉体再酸痛再累，他们也能用精神去指挥肉体的行动。
上个月，我有两个礼拜处于彻底空闲的状态。
结果我现在觉得那两个礼拜是我最颓废的两周。
刚开始还觉得挺新鲜，终于不用上班了，可以每天做自己想做的事情。
结果最后，颓废到学习效率低下，生活上也吊儿郎当。
于是我明白了，我修炼的还不够。
我得“每天练习挥刀5000下，用着5000下挥刀来管住我。”
于是我开始早起读书码字，坚持到了现在。
吴伯凡和梁冬在15年之前做了一个节目叫做《东吴相对论》，节目停更了3年，在今年重新开始，换了个名字叫《东吴同学会》。
《东吴同学会》开播的那天，梁冬开场：
大家好，这里是东吴相对，哦不对，这里是东吴同学会，我是梁冬，对面是老吴，老吴你好。
说完立马哽咽。
吴伯凡也感慨说，之前做了5年，每周两期节目觉得也没有什么；
但是停更的3年时间里，两个人各自忙活自己的事情，结果回头看，过去的1000天里，好像也没有什么值得说的。
我其实不太想用自律，坚持，意志力这类词。
我更喜欢一个词叫做“认知带宽”。
当你每天坚持读书，吸取精华，写一篇文案。
其实你就没有太多时间去想其他的事情了；
但就是这样每天一本书一篇文案管住了你。
管住了，就不会胡思乱想，就会一门心思专注去做这一件事。
我们之所以能坚持做，持续做，不就是因为专注后给我们带来的成就么？
那怎么保持自律呢？
我觉得有下面几点：
这件事情你觉得值得每天做
这件事的难度不会很大，每天不用花费你太多时间
你知道有简单易行的方法和工具
这件事不会立马看到效果，但这件事持续做，会带来复利效应
我们那早起来举例：
早起值得你做
早起30分钟难度不会很大
利用好闹钟，连续这是6个闹钟，每个闹钟间隔5分钟，是一种很好的暴力催促法
坚持早起一开始感觉没啥，但是持续做，会让你看到时间的复利
我一直觉得我不是一个自律的人。
我做很多事情，最开始的时候，都是因为被利益驱使，比如我想多挣钱钱，我想过更好的生活。
但是一旦得到你的目标，我就会立马松懈，彻底放弃了我继续做的动力。
比如我原来每周读书码字，很大程度是因为我想倒逼自己。
但是现在我写文章，更多的是我真想写，比如我今天听完章鱼哥的那一句话，我就忍不住想写，哪怕今天忙于奔波在香港深圳之间，我依然想写出来。
当然我不是让大家放弃物质上的追求，而去追求精神的成就感。
当你想有钱，你就用你的时间和你的自律去换取就好；
当你有了钱，你失去外在驱动力的时候，你就要想到，我们得寻找我的内在驱动力了，我得想想当初没有人给我打赏，没有人读我的文字的时候，我是为了什么而写的。
所以，我认为的高手，有两个基本条件，就是自律和不忘初心。
