创造意义
刚参加工作时精力满满，工作一两年后兴趣缺缺，只是机械重复，对工作没有热情。这可能是很多人都有过的状态。如何让麻木的自己重拾工作的热情呢？
不妨每天给自己定个小目标，并且记录完成情况。每个周末进行回顾，看看自己这周都完成了哪些目标。回顾的时候会发现自己原来完成很多事情，会有充实感；而且，如果需要做月总结报告的的话，自己就有据可依，翻阅自己的记录就知道自己这个月都做了什么。
积极互动
没有人希望接受到信息全是负面的。跟别人互动的时候，多谈论对方正面的东西，适当的指出对方不足，换位思考一下，倘若别人跟自己交往的时候，评论的全是自己的不足，估计自己也很难把他的建议放在心上，而且内心对其可能也会充满排斥。
把钱花在别人身上，自己能够收到双倍的快乐。吃到好吃的，帮朋友买一份，朋友说好吃的时候，内心会觉得特别满足。分享的快乐，远远超过自己得到的快乐。
储存能量
身体是革命的本钱，非常朴素的道理。没有健康的身体，就算自己想干什么，都只是心有余而力不足。自己以前也老把这句话不当回事，就在清明节的时候，自己又感冒发烧了，出去玩的计划因此取消，每天只能喝着热水，躺在床上休息。想看书也看不进去，脑子晕乎乎的，能做的只有躺床上休息。感冒好了之后，每天保证一个小时的锻炼，感觉自己的精神状态好了很多。
要有高效精力，良好的身体状态必不可少。每天主动抽出一些时间出来锻炼，精神面貌都能变好很多。自每天锻炼以来，我零食都戒了，每天就一日三餐，没有想吃零食的念头。
每天保证充足的睡眠，记得之前看过一篇文章，说每天睡8个小时的观念其实不是很对，因为每个人需要的睡眠时长是不一样的。《把时间当做朋友》一书中，李笑来老师也说，不要随意压缩自己的睡眠时长，有的人可能每天睡四五个小时就够了，但有的人可能睡八九个小时还不够。睡眠时长可能跟季节也有关系，我之前冬天的时候，每天十一点睡，早上七点半还是起不来，现在还是十一点睡，但六点五十左右就醒了。
睡前一小时不要玩手机，可以看看书，这样上床之后，基本就是倒头就睡的节奏，亲测有效。
