欧阳小兰焦点初26期分享第112天（20210321本周约练3次，来41观10咨8案例分析4BOX练习13读书1次总77次。《非暴力沟通》读书第27
今早约练本来是当咨询师，临时改为BOX约练，101页，生命点滴的美好。
通过约练，让我想到生活中的人、事、物，会觉得很美好，有喜欢的人，有喜欢的花，有觉得一件很温暖的事情，会感动、会欣赏，会情不自禁，嘴角会杨起微笑，但是生活中并不是都是美好的事情，也会有让自己烦恼、不能理解和接受的事情，换一个角度看问题，别人这么做一定有他非常重要的理由，在他的世界里他是对的，我们不攻击自己，同时也能理解到他人，没有比这更美好的事情了，因为这是成长的美，这是蜕变的美。
筑基课收获：
1、无地基就像漂浮在天上，不能更好的理解人性。
2、可问可不问，少问或不问
可说可不说，少说或不说。
让来访者更多地呈现。
3、所有让自己在咨询和约练中有情绪的地方都是自己的卡点。我们可以去聊一聊，看一看，去成长自己。否则不但帮不到自己，有可能伤害到别人。
4、作为助人者，要多去做来访者，体验当来访者的感觉，才更好的做咨询师。
5、咨询不是单纯的解决问题，而是陪伴+等待的过程，是陪着来访者找到解决他问题的方法，而不是直接给他答案。
6、咨询师要真诚到透明
纯粹到极致
这个装不出来，只有理解、接纳对方，给对方一个温暖、安全、稳定的环境，来访者才自然的去思考和变化。
为了让来访者觉得稳定和安全，需要执行固定的时间、地点、咨询师、费用，咨询师连厕所都不要上。
7、研究人的心理学包括基础心理学和应用心理学。心理咨询只是应用心理学的某一个应用。
研究动物的心理学叫比较心理学。
8、来访者生活中的模式未被接纳，他会反抗，会使得生活一团糟。
假如被接纳，良性模式就容易出来。
9、心理剧对处理创伤很有帮助。
10、行为心理学研究刺激与行为的反应，环境影响论，认为不管什么人只有环境合适，人是可以被训练的。
