一直都不知道自己从来都没有弄懂过意志力这个词儿。
小时候学到意志力，马马虎虎了解了一下就以为知道了。大概觉得是一种正能量，可以克服很多困难之类的一种力量。
今天看到一本关于“自控”的书，才知道意志力是由“我想要”作为起始力量发出的，它的存在是跟“压力”相互制约的，也就是说意志力和压力在同一种情绪种以相互克制的形式存在。
很多时候，包括我在内的很多人连“我想要”什么真的不是特别清楚，至少是说不出来的。做出决定或行为实施都是压力在起作用，所以就出现了一种怪像，明明知道事情应该这样做，却迟迟不肯行动或者一边做一边拖延时间。
转变这种情况的最优办法是提升自己的意志力，也同时可以提高专注力。最容易的办法就是冥想，冥想也是释放压力的一种方式。据说，当冥想坚持一段时间，我想要什么自然而然就显现出来。
这种细微的感觉区别可能很少人真正去玩味它，其实也没必要过分关注它。当意志力提高了压力自然而然就小了，往往这些感觉是一通百通的。
坚持锻炼意志力改变拖延症是今天读书最大的收获，用知识改变缺点，而不是强迫自己，原来可以不用逼自己活得很累！
