今天上午我们在老师的带领下去到锦弘耀跆拳道馆进行学习一些安防的知识，然后在上课开始之前教官和老师就用简短的语言让我对他们感到深深的佩服，一位是20多年的老兵曾为首都做过安保，一位放弃全国知名高中教师的职位，甚至还有放弃当校长的机会，大家都是来自五湖四海在一个机缘巧合之下在某一天下午一拍即合，都为同一个理想和目标奋斗。 上午老师让我们分析了体育生的就业情况，教授了我们裁判的法则，教会了我们一些跆拳道比赛中常用的简单韩语，观看了跆拳道比赛的视频。 下午老师教我们双截棍的，大臂反弹，腰间反弹，小腿反弹，脚底反弹，三角反弹，还有几大换手，腋下换手，腰间换手，夹棍换手。还学习了搏击的左右直拳，左右摆拳，左右勾拳，发力顺序都是从下到上，而不是只是单纯的用手去发力，而是要借助转胯的力量 在练习的时候老师都让我们注意脚下的站位。
总结
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