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韩美林大师分享的武林秘籍，据说从10岁到现在80多岁没有感冒过，一头黑发。80多岁，精神倍儿棒。
樊登老师说自学习这套秘籍以后感冒频率也大幅下降，让我们一起来看看这是一套怎样的武林秘籍。
早上起床不要着急拿手机下床
1.躺在床上使劲伸懒腰，拉筋三到四下。这是俗话说的筋长一寸，寿长十年。
2.侧身躺着，把两个膝盖抱紧，然后呼气。把体内的废气都排出来。
3.两手横向太极搓脸。搓几下，血液循环，脸就热了。
4.双手捏耳朵。耳朵上面有很多穴位。
5.攥拳敲打后背的脖子上的大骨头，到头嗡嗡响为止。这是俗话说的撞督，打通任督二脉。
6.用木梳子梳头。
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方法很简单，两分钟搞定。宁可信其有，我是一只小白鼠，正在尝试中，大家一起来试试吧！
