今年的体育选修课我选择了从来没有尝试过的网球，今天也是我上的第四节网球课了，在这门课上，我不仅学到了网球这项运动的技巧，还体会到了体育运动对身心健康的重要性。以下是我在这四节课中学得的一些心得。

首先，通过选修网球课，我学会了网球的基本技巧和规则。在课堂上，我们学习了网球的发球、接发球、底线技术、截击等基本技术动作，并逐渐掌握了它们。同时，老师也向我们介绍了网球比赛的规则和战术。这些基本技巧和规则的学习为我打下了坚实的基础，让我能够更好地享受网球这项运动。

其次，在网球课上，我明白了身体锻炼对健康的重要性。在大学生活中，很多同学因为学习压力大而忽视了锻炼身体的重要性。而通过参加网球课，我感受到了运动对身心健康的积极影响。每次上完课后，我的身体感觉更加舒展，精神状态也变得更加饱满。通过网球运动，不仅可以放松身心，减轻学习压力，还可以增强体质，提高抵抗力。

另外，网球课也培养了我的团队合作意识和交流能力。在课堂上，我们会进行双打对抗赛，通过与队友的合作和沟通，我们能够更好地协调动作、制定战术，从而取得比赛的胜利。这锻炼了我们的团队合作能力和集体荣誉感。同时，与同学们一起参与网球课程，我们也形成了紧密的团队，交流和分享彼此的学习心得和体会。

最后，网球课不仅仅是一种运动，更重要的是它带给了我快乐和乐观的心态。在比赛中，有时会遇到失败和困难，但是通过网球课的学习，我学会了正确对待失败和挑战。每当失败时，我并不气馁，相反，我将其看作是一次经验的积累，激发我更加努力的动力。这种积极的心态让我在大学生活中更加乐观向上。

总结起来，大学体育选修网球课是非常值得选择的一门课程。通过学习网球技巧，加强身体锻炼，培养团队合作和交流能力，以及培养乐观的心态，我在网球课上获得了很多收获。这门课程不仅帮助我保持身体健康，还锻炼了我的意志和坚持不懈的精神。我相信，这些经历将对我未来的学习和生活产生积极的影响。