一、正确的使用reuseIdentifier
当Identifer能够得到充分的使用后，tableView就没必要设置那么多的cell，只需要在重用队列中找到就行。同时，在headerView、footerView中也要使用。
二、尽可能的把View设置为不透明的
在相对比较静止的画面中，设置这个属性不会有太大影响。然而当这个view嵌在scroll view里边，或者是一个复杂动画的一部分，不设置这个属性的话会在很大程度上影响app的性能。
三、避免过于庞大的XIB
当你加载一个XIB的时候所有内容都被放在了内存里，包括任何图片。如果有一个不会即刻用到的view，你这就是在浪费宝贵的内存资源了。尝试为每个Controller配置一个单独的XIB，尽可能把一个View Controller的view层次结构分散到单独的XIB中去。
四、不要阻塞主线程
永远不要使主线程承担过多。因为UIKit在主线程上做所有工作，渲染，管理触摸反应，回应输入等都需要在它上面完成。
大部分阻碍主进程的情形是你的app在做一些牵涉到读写外部资源的I/O操作，比如存储或者网络，我们需要做异步处理。
五、在Image Views中调整图片大小
如果要在`UIImageView`中显示一个来自bundle的图片，你应保证图片的大小和UIImageView的大小相同。在运行中缩放图片是很耗费资源的，特别是`UIImageView`嵌套在`UIScrollView`中的情况下。
如果图片是从远端服务加载的你不能控制图片大小，比如在下载前调整到合适大小的话，你可以在下载完成后，最好是用background thread，缩放一次，然后在UIImageView中使用缩放后的图片。
六、打开gzip压缩
大量app依赖于远端资源和第三方API，你可能会开发一个需要从远端下载XML, JSON, HTML或者其它格式的app。
问题是我们的目标是移动设备，因此你就不能指望网络状况有多好。一个用户现在还在edge网络，下一分钟可能就切换到了3G。不论什么场景，你肯定不想让你的用户等太长时间。
减小文档的一个方式就是在服务端和你的app中打开gzip。这对于文字这种能有更高压缩率的数据来说会有更显著的效用。
好消息是，iOS已经在NSURLConnection中默认支持了gzip压缩，当然AFNetworking这些基于它的框架亦然。像Google App Engine这些云服务提供者也已经支持了压缩输出。
如果你不知道如何利用Apache或者IIS(服务器)来打开gzip，可以读下这篇文章
七、缓存
一个极好的原则就是，缓存所需要的，也就是那些不大可能改变但是需要经常读取的东西。一些选项是，远端服务器的响应，图片，甚至计算结果，比如UITableView的行高。YYCache、FMDB两个不错的缓存三方库。
八、权衡渲染方法
九、处理内存警告
一旦系统内存过低，iOS会通知所有运行中app。在官方文档中是这样记述:
如果你的app收到了内存警告，它就需要尽可能释放更多的内存。最佳方式是移除对缓存，图片object和其他一些可以重创建的objects的strong references.
幸运的是，UIKit提供了几种收集低内存警告的方法:
在app delegate中使用`applicationDidReceiveMemoryWarning:` 的方法
在你的自定义UIViewController的子类(subclass)中覆盖`didReceiveMemoryWarning`
注册并接收 UIApplicationDidReceiveMemoryWarningNotification 的通知
一旦收到这类通知，你就需要释放任何不必要的内存使用。
例如，UIViewController的默认行为是移除一些不可见的view， 它的一些子类则可以补充这个方法，删掉一些额外的数据结构。一个有图片缓存的app可以移除不在屏幕上显示的图片。
这样对内存警报的处理是很必要的，若不重视，你的app就可能被系统杀掉。
然而，当你一定要确认你所选择的object是可以被重现创建的来释放内存。一定要在开发中用模拟器中的内存提醒模拟去测试一下
十、重用大开销对象
一些objects的初始化很慢，比如NSDateFormatter和NSCalendar。然而，你又不可避免地需要使用它们，比如从JSON或者XML中解析数据。
想要避免使用这个对象的瓶颈你就需要重用他们，可以通过添加属性到你的class里或者创建静态变量来实现。
注意如果你要选择第二种方法，对象会在你的app运行时一直存在于内存中，和单例(singleton)很相似。
还需要注意的是，其实设置一个NSDateFormatter的速度差不多是和创建新的一样慢的！所以如果你的app需要经常进行日期格式处理的话，你会从这个方法中得到不小的性能提升。
十一、优化Table View
Table view需要有很好的滚动性能，不然用户会在滚动过程中发现动画的瑕疵。
为了保证table view平滑滚动，确保你采取了以下的措施:
～正确使用`reuseIdentifier`来重用cells
～尽量使所有的view opaque，包括cell自身
～避免渐变，图片缩放，后台选人
～缓存行高
～如果cell内现实的内容来自web，使用异步加载，缓存请求结果
～使用`shadowPath`来画阴影
～减少subviews的数量
～尽量不适用`cellForRowAtIndexPath:`，如果你需要用到它，只用一次然后缓存结果
～使用正确的数据结构来存储数据
～使用`rowHeight`, `sectionFooterHeight` 和 `sectionHeaderHeight`来设定固定的高，不要请求delegate
十二、 避免日期格式转换
如果你要用`NSDateFormatter`来处理很多日期格式，应该小心以待。就像先前提到的，任何时候重用`NSDateFormatters`都是一个好的实践。
然而，如果你需要更多速度，那么直接用C是一个好的方案。Sam Soffes有一个不错的帖子(http://soff.es/how-to-drastically-improve-your-app-with-an-afternoon-and-instruments)里面有一些可以用来解析ISO-8601日期字符串的代码，简单重写一下就可以拿来用了。
嗯，直接用C来搞，看起来不错了，但是你相信吗，我们还有更好的方案！
如果你可以控制你所处理的日期格式，尽量选择Unix时间戳。你可以方便地从时间戳转换到NSDate:
- (NSDate*)dateFromUnixTimestamp:(NSTimeInterval)timestamp {
return [NSDate dateWithTimeIntervalSince1970:timestamp];
}
这样会比用C来解析日期字符串还快！
需要注意的是，许多web API会以微秒的形式返回时间戳，因为这种格式在javascript中更方便使用。记住用`dateFromUnixTimestamp`之前除以1000就好了
参考：http://blog.csdn.net/bruce__liu/article/details/48895457
