2026年7月28日，星期一，多云。
晚2点睡，早起6:50。
昨晚大脑很兴奋，怎么也睡不着。
早上起来头晕脑胀。
早餐两个鸡蛋，40克燕麦，一包牛奶。
今日天阴，甚是凉爽，骑着车很是舒服，一路听着书上班。
太阳今日也格外的温柔，在厚厚的云层中，随着微风若隐若现，似一白玉盘。
有一些写诗的灵感，后面还又随风飘走了。
早上比较忙碌，中午匆匆忙忙扒了两口饭后去健身房跑步，慢跑半小时，稍作拉伸，直接洗澡走人。在健身房外面将自己的电动车擦洗了一番，前几天的狂风暴雨将车弄得很脏。
回到单位时间尚早，午休半小时。
下午的工作节奏缓了下来。不是很忙了，下班后在单位吃完饭，练完字，练完画，这才骑车去接儿子。到了儿子的培训机构楼下，开始完成英语学习任务，写日记。
回家品茶。
我发誓今晚要早点睡。
2026年8月3日
1、运动：运动一小时。
2、阅读：英语短文4篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
