焦虑是现在人们逃不掉的咒，生活压力大，或多或少，或大或小，总有它萦绕在心头，越烦越燥，确需静心思之除之。

和朋友一起整了个小公司，主要负责市场的推广，以前焦虑的是公司的起步没有客户，团队不稳定，市场不好做。现在团队、市场稳定了，公司走上了正轨，可是每天还是焦虑着。

公司怎样做的更好，利润空间怎样才能更大，市场竞争激烈，公司能撑多长时间。

生活上的焦虑更是不断，焦虑住的房子不够大，宝宝马上要来了，怕是孩子大了空间太小。

焦虑宝宝出生了，怎样去教育培养他，既能有快乐的童年，还能有好的教育成长，为他以后的路做好准备。

焦虑年迈的双方父母怎样才能颐养天年，怎样去赡养他们，让他们远离疾病的痛苦，生活的苦恼。

焦虑车子不够好，怎样才能尽快换一个更好一些的，以满足自己虚荣心的需要。

焦虑的事情太多了，处理不好总是让自己头痛心伤，可是处理好了它又会是我们前进的动力，拼搏的方向，如何把焦虑控制在正好的平衡点的确是高难度的技术活。掌握了这个技术，我们就是主动的，更好的掌控自己的焦虑情绪，变焦虑为动力，成为我们奋斗路上的催化剂。掌握不了这个技术，我们就是被动的，成为焦虑的傀儡，终会被焦虑所累，不知道哪一天的哪一个成了压倒我们的最后一根稻草。

小时候很害怕吃药，每次感冒了，一个安乃近药片要被母亲分成四个或者六个小块才能吃下去，一不小心，一个药片下不去卡在喉咙里，苦得我头皮发麻，现在想想都难受。可是，要治病，就得忍受药片的苦，因为它能让自己很快康复了，比起病怏怏的身体，相信苦点还是更好的选择。

焦虑也一样，我们都不喜欢它，因为每次的焦虑都伴随着心情的不爽，就像药片的苦，可是，每一次的焦虑都是我们自己内心选择的副作用。因为我们想要更大的房子，更好的车子，更舒适的生活方式，因为更好所以当下是还没有达到的，这时候焦虑也就来了，所以说有焦虑的地方，也就是是我们的内心方向。就像要吃掉苦口的药片，我们要正确面对自己的焦虑，有焦虑，说明我们还在向往着更好，焦虑让我们的心变得更强大更健硕。

药片苦口能治病，焦虑头痛能健心。

任何让我们不爽的东西，我们都应该摆正态度，正确面对它们，这样才能战略上重视它们，战术上蔑视它们，最后才能打赢战争。

工作生活上，每次焦虑的时候我总会坦然接受当时的情绪，用上我自己的三条法宝，一般情况基本能很快面露笑容，打赢自己和自己的这场较量。这三条法宝，我总结为：一个中心，两个基本点。

一个中心，就是控制自己的情绪，是的，控制自己的情绪。她是高楼大厦的根基，是修炼绝世武功前的蹲马步，他是自己主动进行一切思想活动的基础和保证。我们只有能控制好了自己的情绪，才能让自己静下心来，慢慢梳理工作生活的细节，或者是说让自己焦虑的事情，我们才能使用一切所掌握的技能去打赢让自己苦恼的每一场战争。

控制自己的情绪，让她在自己心里有一个平衡点，不会过分消极低落，不会张牙舞爪，妄自菲薄，我们只有在一个相对平静的心态下，才能用好所学的技术，一点一点去找出烦恼的破绽，最后逐步瓦解她，让自己露出灿烂的笑容。情绪控制不好，什么如来神掌、一指禅、化骨绵掌，这些神功到时候全是废柴，因为没有好的情绪，什么神功都会运作不出来。

是的，控制好自己的情绪，哪怕是在发呆，也要控制好自己的情绪，让自己有一个平和轻松的心态，你会觉得一切尽在掌握。

二个基本点：其一是深入思考，就像佛教徒的禅定；其二是逆向思维，先果后因，倒行逆施。

每一次的禅定，或者是深入思考，都会让我们看清楚事情背后的真相，看清楚每件事情的来龙去脉。生活中没有什么大不了的事情，没有解决不掉的困难，每一次的手忙脚乱，不知所措都是因为我们没有静下来好好思考一下事情的缘由，发生的过程，解决它的真正困难，而是简单的一看，对于事情的真正面貌没有全面了解，未知才是我们焦虑的起源。

公司里销售部小南，来公司几个月，积极向上，吃苦能干，脑子灵活，一直看好他。一天早会上，大家做销售总结，我给小南说，到年底结束，要完成六百台货的销售业绩，他的第一反映是惊讶和抵触。接着以此为切机给大家讲了一下深入思考的重要性。到年底正好还有六个月时间，六百台任务分到每个月是一百台，分到每一天的任务是3.5台。我问小南现在一天的出货是多少，“五台左右没问题”他说，那这样你到年底能出多少呢，反应过来的他才意识到任务的简单，刨去各种不利因素，年底完成六百的任务是轻松的。可是第一反映是抵触拒绝的，因为他没有思考，对任务或困难习惯性的紧张和抵触，不去做深入的思考分析。

还有一个小故事，小孩在搬一个大块的石头，爸爸告诉小孩用尽一切办法把石头搬起来，会有神秘的奖励，可是小孩用了吃奶的劲，石头还是纹丝不动，最后泄气得跑到爸爸身边，说是尽力了搬不动放弃了，爸爸语重心长得告诉孩子：你没有深入思考，你没有用尽一切办法，因为你可以请求爸爸的帮助。小孩一脸的诧异和懵懂。

是啊，小孩是这样，现实工作生活中的我们也会这样，想当然得去看待处理面对的困难，不会跳出习惯的怪圈，仔细分析，深入思考，想当然的使用曾经的所谓经验，以至于茫然失措，不知所以然。

逆向思维，前因后果，是让我们看清楚自己想要的结果，然后倒推过程，分解任务目标，最后逐一解决，各个击破，设定好的结果实现的几率将会大大提高，因为这样我们关注的是关键的每一小步，而不是遥远朦胧的大目标，否则就会被困难吓到，失去了方向和信心。

深入思考和逆向思维相辅相成，彼此依附，面对突如其来的焦虑，仔细分析，找出焦虑的根源，以及根源问题的最终目标，然后逆向思维，找出达成目标的分解过程，最后完成目标，彻底解决焦虑问题。

一个中心，二个基本点是我工作生活中的心得体会，在平日里用起来百试不爽，看到文章的朋友可以参考一下。思路简单，践行起来很难，都是自己和自己较量的过程，没有长时间的实践训练，很难将他们运用自如。通过学习，再掌握一些统筹安排，意识专注的思路方法，解决困难，保持好心情，将是小菜一碟。

房子、车子、票子，一切焦虑的根源无非是对未来的未知，对明天的迷茫，对自我的没信心，保持乐观的心态，使用好学习到的武功秘籍，正视焦虑，合理的诱导分解焦虑，保持良好情绪，完成焦虑所依附的着力点，最后瓦解根除焦虑。

控制情绪、深入思考、逆向思维，像是吃药片的红糖水，让药片轻松舒服得直接咽下去。到我们学到做到了，我们也会笑迎焦虑的来袭，泰然面对，最后四两拨千斤，轻松搞定。

糖水好了，药片还有吗？

25~35岁，上班这点事儿专题征文｜焦虑 这药苦口 却健心