1，你之所以不快乐，在于你对自己不接受、不承认，你不接受自己的自卑，不承认自己的虚弱，因此问题就来了。
你在关系中会不真实，因此会表现得压抑，或者敏感，因为不真实，和他人没有办法建立真实、深刻的关系，因为不真实，你在关系中不自在，很累。
心理学家说，心理治疗从来不是把一个人“治好”，而是拉近他与他的人生真相的距离，让他可以接受，甚至拥抱属于他的人生真相。
所以亲爱的朋友，试着理解自己，看见自己，看看那些行为背后的心理诉求，不要急着用道德的视角去批判自己或者别人。
2，从心理学的角度来说，行为习惯或许没有好好，它只是一种不同的表达，或许这种表达不健康，那我们就给它找一个健康的方式，让它以更好对3岁孩子表达爱，和对13岁孩子表达爱的方式，应该是不同的。如果对一个青春期孩子表达爱的方式还是搂搂抱抱，亲亲小嘴，那显然是不妥的。
同样，如果一个13岁的孩子遇到挫折、问题的反应，还是像3岁时一样，只知道哭泣，那也是教育的失败。
父母在孩子2-3岁前，对孩子的哭泣应该温柔抚慰、耐心包容、帮助化解。
2-3岁后，就应该逐步引导他们说出问题、表达情绪、思考解决方案，同时，内心坚信方法一定比问题多。
不是说孩子不能哭，无论到几岁，都有哭的权利，和哭的需求，只是，越长大越应该知道，情绪发泄并不能真正解决问题。的方式表达。
3，心理学强调「原生家庭」这个词的初衷是为了让人可以理解自己的性格与人格，这样会产生更好的改变，同时也是为了让之后的父母学习更加科学的育儿方法，但绝不是让发生的灾难后把所有的罪责都归咎在父母身上，所谓我们一直在归因绝非归罪。
人随着成长，我们接触的人见识的事情也会再次影响我们的人格，甚至一部分人完全可以通过有效的改变重新找回人生的掌控感。
就像日本作家东野圭吾所说：“谁都想生在好人家，可无法选择父母，发给你什么样的牌，你就只能尽量打好它”。
3，除了“原生家庭”，我们还有“复原力”
复原力的一个核心意思就是，人们在逆境中表现得比预期要好，在遭遇许多不利因素时，这些人总能朝着好的方向努力。
因为人和这个世界大部分生物一样我们也是一份子，只要在这个世界存在的生物都有极其强烈的“复原力”，不然你看那些遭受摧残的小花小草，它们依然不倒，就更加说明了问题。
很多人的原生家庭糟糕，但是他们没有停下成长的步伐，依旧寻找内在的力量，最终也是获得相对幸福的人生。
父母打骂孩子往往无法解决问题，反而可能让孩子学会了推责，明明是自己干的事情，说是别人干的，或者把这件事合理化：“因为别人怎样，所以我才这样”，当孩子学会这些东西的时候，他就不光是调皮捣蛋，还变成了一个撒谎高手。不论别人如何待你，都要自己珍视自己，对得起你内心的那一抹骄傲：在自己的世界里独善其身，在别人的世界里顺其自然。
每天多一点点的努力，不为别的，只为了日后能够多一些选择，选择云卷云舒的小日子，选择自己喜欢的人。
