生命的品质取决于行为的反作用力。——王纪琼
今天是线上导师班课程的第一天，去年四月份第一次参加了第十期导师班，去年八月份因为洪水的影响，在线上也学习了两天的导师班，听了之后，笔记束之高阁，后来一直没有时间去参加线下的导师班，今天又有线上的导师班，非常的开心。
早晨我听了抖音直播，抓紧时间找了一个笔记本。坐在电脑前，静心等待院长的钉钉直播。
院长先讲，从此岸到彼岸的状态，我明白，从此岸到彼岸是一个心灵成长，不断修炼，达到开悟觉醒的过程。要构建一套完整的理念，ABCDE合理理性情绪疗法。A代表事件，B代表对事件的态度、想法、信念，C是结果，这是对实操班学习的ABC情绪管理的提升版。听过之后，嗯，茅塞顿开，觉得学习是一个不断精进的过程。对自己的不合理想法驳斥，决定了事情的最好结果。
生命的品质取决于行为的反作用力。我的行为决定了我的人生品质，付出和收获不一定成正比，但收获和付出一定成正比。
学习是由易到难，由浅入深，不断进步的一个过程，所以我想到这里的时候，我都觉得特别的轻松。学习带给我的是一个美好的感受，像爬山一样，一步一步由低到高，看到了不同的风景，见识了不同的事情。
当我有了好的伴随情绪之后，我觉得我是一个院长课里讲的一个成熟的人，懂得经营自己的幸福生活，懂得去不断的学习，不断的探索。
期待明天的课程。
