简单的晚餐结束后,我和小儿一起完成了幼儿园布置的家庭作业-雪花与雪人的剪纸工作,小儿甚是欢喜。小儿自己动手收拾好剪好的雪人与雪花,并放进了书包里。自觉地铺好了瑜伽垫,央求我与他一起练瑜伽。
从我们母子二人近距离地接触了瑜伽,瑜伽一词在我们的心中从此挥之不去……发现这才是最适合亲子的一项运动,它自然舒适的环境,宁静祥和的音乐,那种在极限边缘的伸展、放松给身体带来的清爽感觉,让我和小儿越来越对瑜伽的神奇魅力惊叹不已。
今天继续亲子瑜伽招式八-大象驮小象
我首先俯卧,双脚打开与肩同宽,双手放在胸腔的前侧;小儿坐立于我的臀部,小腿与地面垂直,脚踩地,双手放置于我肩部。我慢慢地呼气,抬头挺胸,利用双手推地的力量,将身体向前向上延展;延展身体的同时,慢慢地伸直手臂。随着我向前延伸的同时,小儿一上一下,发出咯咯地笑声!