每一次跑马拉松都是一次成长，这是我第一次去很远的地方参加马拉松，坐了10个小时车也不感觉累，很兴奋。
到了唐山站感觉很新奇，提前熟悉下赛场，还有住的地方。这次跟老公一起来唐山跑马拉松，什么都安排好好的，我就安心参加比赛，PB自己。
图片发自简书App
1.跑步之前做好准备，
不光是心里上准备，主要是知道当地的天气，穿适合的运动装备，这次就做的不是很好，穿的衣服有点厚很影响跑步的速度，越跑越热很困难。要是当地的天气比较热，多戴防晒帽子，防晒霜等防晒用品。这次去唐山天气还可以不是很热也不晒，雾霾天气。对于跑者这个天气适合PB自己。
图片发自简书App
2.准备马拉松比赛
唐山马拉松比赛准备开始了，伴随着呐喊声，每一个参赛都在奋力前进。我按照自己平时的配速奔跑着，前5公里跑的很艰难，前侧腿酸疼，可能是自己跑前没有好好的热身，导致前侧脚酸疼，不过跑一会就好多了，今天的状态真的很好，按照自己配速跑6min/km速度我就可以完成自己的目标，我用鼻子呼吸可以节省自己能量为后5公里做准备。
图片发自简书App
图片发自简书App
按照自己的计划跑4小时，但是时间不够用了，自己不能太拼命。以4小时11分钟的成绩安全完赛。
图片发自简书App
有的人问为什么要这么拼，不就是跑个马拉松吗？其实每一次参加比赛都是PB自己。
这是我老公每次参加比赛都是在成长，这就是跑者精神。没有参加过的人总是那么轻巧说。当我在跑道是尽情奔跑时候，真的很畅快，我喜欢这种感觉。
图片发自简书App
图片发自简书App
