今天大天使带给我们的讯息是：
吃健康的饮食，有充足的睡眠，并且规律的运动，保持最佳的健康状态。
你正在共同创造你的健康，藉由追随关于你生活习惯的内在指引。我给与你内在的督促，使你去改善饮食方式，更多的运动或者是休息。我的督促并不是要困扰你或者剥夺你的乐趣。我的督促是对于你祈祷的回应，因为你祈求更高的能量层次，更多的身体健康，要减重与更好的心情。当你用心好好照顾你的身体，你对未来的展望与自尊便会自然提升。
与大天使拉斐尔同行：
拉斐尔是天堂的医生，他会以神圣的介入与指引而开出预防与治疗的药方。关于预防，他会进入此情况，并用他绿色的疗愈之光与爱来包围它，这个情形会立即得到疗愈。但是在治疗方面（这实际上比较普遍），拉斐尔会给你直觉与预感来显现出你能如何帮助这些情况疗愈。
感恩一切。
