现在的人把交际当成一种能力 但却忽略了独处也是一种能力 这种能力很重要 它能让你从害怕孤独的状态 转变为对缄默时光的享受和利用
我把独处时建议做的事分为两类：
一类是自我提升型 坚持做这些事 持之以恒后对自身有所提高
另一类是治愈型 从疲惫的工作和人际关系中回到自己的小窝 这些事能让你得到暂时的解脱 疗愈身心
自我提升型
️阅读
阅读是提升自己成本最低的方式 通过阅读 我们能感受到丰富的信息与知识 多读一些社科书籍 例如历史、地理、文化类书籍 长久下来的积累不可小觑 哪怕你只喜欢通俗读物 沉浸在不同时空的人物故事中 也不失为独处的乐趣
️学习一门外语
不仅能多一种沟通方式 还能给简历增加一些底气 并且研究表明 学习外语对延缓大脑退化也有帮助
️学习一项新技能
适合一个人在家自学的技能有：简单的乐器 如吉他、尤克里里等 技能软件 如Photoshop、Final Cut等 软笔书法、硬笔书法、绘画、篆刻
️做一些提升气质的事
例如花时间研究护肤、化妆、穿搭技巧 提高自身形象与气质 或跟着电视做瑜伽、跳操 保证一定运动量 提高免疫力 还能塑形
治愈型
️听音乐 看电影
这是最简单的放松方式 音乐对人的疗愈无需我赘言 看电影也总有2个小时让你暂时忘记烦恼 而这也是一种被动吸收信息的方式 建议多看纪录片
️打扫清洁 整理衣橱
清洁与整理是很好的解压方式 还能保证生活环境的干净整洁 心情也会更好 定期整理衣橱 清理出不再需要的服饰捐赠 还可能发现被自己遗忘又用得上的单品
️给自己做顿美食
少吃高油高盐的外卖 定期学习一道新菜式 自己做给自己吃 健康营养 干净卫生 又有成就感
以上
