读刘嘉老师的控制：为什么我们总想“掌控命运”？》有感。
为什么退休返聘的老医生每天声如洪钟，精神矍铄呢？为什么年老的院长在各项工作中都要争取第一，那么大年纪还是干劲十足呢？
这些问题一直想不明白，本以为年纪大了，就可以天天毫无压力的吃喝玩乐，可事实上很多老年人比年轻人还要求进步，还更加有活力。
哪来的动力呢？
透过刘嘉老师的心理学讲解，才明白，人生的主题就是追求控制感。
我们的人生，就是一个从追求控制、获得控制、到最后再失去控制的一个过程。
你去和一个老人家谈退休，让老人家失去对工作的控制感，那么意味着他的人生走到了失去控制的过程，直到最后结束。
人的长寿来自于控制感。
哈佛大学心理学教授兰格，在不同的国家，不同的社会，不同的种族反复做过一个实验。
到临终关怀的养老院拜访，随机把老人分成两组，临别前每人赠送一盆植物。
一组被告知，每天欣赏就行，护士会负责浇水，意指不用负责植物的生死。
另一组老人被告知要负责给植物浇水看护，植物的生死由老人控制。
一年以后，回来养老院，第一组死亡率是30%，和有没有植物没有任何区别。第二组老人死亡率下降到了15%，奇迹般的降低了一半！
长寿受到许多因素的影响，如基因、医疗手段、健康生活方式等。但这些因素，都不如控制感来的强烈。
有的人在工作中，经常感觉空虚无聊，精神无以寄托。就每日和同事聊天打发时间，对友情的需求很强烈，生活的也可以快乐。他们的控制感来自于友情。
有的人，如退休返聘的老医生，每天忙着为病人解惑，对工作有种掌控感，忙的不亦乐乎，对他们来说，和同事闲聊不是生活的寄托。
大量研究表明，控制感也是幸福感和心理健康的核心指标。
那么，控制感和寿命有关，和身心健康和幸福感相关，它是如此重要，怎样获得呢？
老师讲到控制感并不一定来自于对他人的真实控制，不是通过控制孩子、控制老公、控制别人。
真正的控制感来自于对自己内心的掌控。
我的理解就是知道自己生活的主旋律是什么，比如成长自己，这是优先第一级的。
那么其他的情绪、事件就不会那么重要，内心不会被干扰，这样就比较容易掌控自己。
不断积累技能，有能力付出的越多，控制感也会越强烈。
有没有控制感，核心在于我们自己，并不需要假借外物。控制感的核心是对自己的一种相信，对自己的一种尊重。
