复训第九天

早餐:益生元一包，阿胶糕一块，圣女果5个。

中午:白萝卜炒排骨，木耳，花菜，冬瓜，米饭总量530克。

图片发自简书App

下午点心:中秋饼65克，圣女果5个。晚餐:煎蛋，花菜，冬瓜，木耳，晚上没吃肉，米饭100克，总量比中午少，另吃了2个核桃。

运动:走路1小时

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