深圳进入暑天了，时尚女性的衣着越来越单薄，并且室内整天开着空调，出行到处是空调，其实这对身体是非常不利的。尤其是很多女性朋友，衣着上时刻展露着肌肤、美腿、玉臂、香肩，纤腰，一旦进入温度清凉的空调房内，寒气透过裸露的肌肤侵入身体，外加时下女性朋友室外运动下，不喜欢出汗。

      在湿气得不到外泄，寒气不断侵入的现状下，令到女性特有的脏器——子宫正一步步受到寒气的威胁，自己却浑然不知，特别是年轻的女性朋友更是如此。

      所以，深圳现代时尚女性如何做到魅力不冻人，却是一个非常现实和严重的问题。对此，万众国医名老专家团队愿意为您保驾护航，解疑答惑。

避免宫寒对女性的伤害

　宫寒是件可怕的事情。一些女性夏天贪凉，如好吃冷饮、生食。这样很容易导致寒气进入体内，而一旦滞留在体内就会伤脾伤肝。中医理论认为，肝藏血、脾统血，肝脾被伤害，统血和藏血功能降低，“血不循经”就容易出现女性经血不净，并且一些人夏季牙龈出血、鼻孔出血等都可能是这方面的原因。在中医传统养生中，女性体质属阴，的确不宜贪凉。吃过多的寒凉、生冷食物，容易消耗阳气，导致寒邪内生而侵害子宫。有些女性天生体质较寒，一般表现为夏天时比较耐热，很少口渴，脸色也看上去比一般人苍白。她们除了一部分遗传自父母的体质之外，也与后天因素脱不了关系，像居住环境潮湿寒冷、好吃寒凉食物、易怒、过度劳累等。这样的人，更容易出现宫寒的症状。

关注自己是否宫寒

女性有痛经、黄褐斑、性冷淡、月经延期甚至闭经、腰膝酸冷、四肢不温等症状时就要引起注意。每次来月经时经血颜色暗或白带色白清稀带有腥味，面色黯黑或苍白无华，舌色黯淡，舌苔白且水滑，也是这方面的问题。子宫是每个母亲孕育宝宝的“温床”。子宫温暖，体内气血运行通畅，按时盈亏，子宫里的“宝宝种子”才会发育，但是，一旦出现宫寒，血气遇寒就会凝结，身体的形貌不能保持，不能提供适宜的环境、温度，供胎儿生长和发育，因此，这也是部分女性不孕不育的重要原因。

防寒应从饮食做起

首先，盛夏防寒应从饮食做起，尽量少吃冷食，尤其是刚从冰箱里拿出来的食物。不过，像西瓜、绿豆等食物，即使是在常温下，其本质也是寒性的，因此，对待这一类食物则要适可而止，根据个人体质来定。平时没事喝杯红糖姜茶可以化解寒气。如果在餐前喝红糖姜茶，不仅能主动化解所吃食物的寒气，也有助于缓解痛经等症状。若是遇到下雨天，还可以自己在家多煮些姜茶喝，生姜也可以多放几片，对潮湿天气驱寒是比较好的。

其次，就是空调房里的保护。不管是穿吊带裙还是短裙，一定要准备外套或者披肩遮盖裸露的肌肤。颈、肩、背、腰、腿、膝盖甚至脚，都不能受凉。怕冷的女性，丝袜也是防寒的重要道具。在空调房待久了，可以去户外走走，有助于体内寒气发散出来。

夏季减肥应避寒邪

减肥是女人永恒的话题。特别是夏天衣服穿得少，很多女性为了追求骨感美，想借助节食、减肥药等手段快速减肥瘦身。加上夏季本来吃不下饭、厌食、消耗高等原因，确实有人能在短期内达到效果。但是，这种以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪的方法是不足取的。在中医看来，此时寒邪很可能乘虚而入，侵犯子宫。所以，千万别对脂肪太苛刻，尤其是腹部脂肪，它紧密联系着子宫健康。如果吃饭怕胖，可以多出去走走，多活动活动，不仅促进消化，还有助于活血。

  如今，深圳很多小区和公园里都铺着鹅卵石，每天早晚散步时，快步走在这种路上，突起的鹅卵石能刺激脚底经络和穴位，能疏通经脉、改善血液循环，祛除寒气，使得全身温暖。中医说的“动则升阳”就是这个道理。

万众国医妇科不孕不育中心恪守中医中药并举、内调外治相结合的专业理念。组建名老中医专家团队，由广东省名中医、深圳市名中医、被广大患者誉为“送子观音”的黄海龙教授专业牵头，中医妇科特色专家华青博士、陈李华医生参与，充分运用中药内科调理，足反射疗法中心、针灸艾灸中心等配合综合治疗，为困扰广大深圳女性朋友诸多健康问题，提供整体性、团队化、专业性好的解决方案。

　万众国医馆中医专家华青博士、传承弟子陈李华医生建议广大女性朋友特别应该爱惜自己、关爱健康。即使在炎热的天气也不能过于贪凉饮冷，许多妇科疾患、病根往往是在炎热的夏季种下的。一旦出现身体不适，月经不调、经量减少、痛经、黄褐斑、精力不足、脸色枯黄没有光泽等症状出现，就应该及时寻找专业的医生治疗，避免病情发展造成更严重的后果，影响今后的生活质素。

2016年三伏天时间表：

头伏加强：2016年7月7日-2016年7月16日

头　伏： 2016年7月17日-2016年7月26日（10天）

中　伏： 2016年7月27日—2016年8月15日（20天）

末　伏： 2016年8月16日-2016年8月25日（10天）

末伏加强：2016年8月26日-2015年9月4日