我们很多痛苦的来源是自己不会放下自己。我们学会把自己放下是很重要的。在我们的生活当中，有那么多难处。有那么多让我们吃力的事情等着我们去完成。
如果我们把一切的重压都放在自己身上，我们很难前进。我们会发现我们前进缺乏力量。当我们学习把自己放下的时候。我们就会原谅自己，宽容自己。让自己在正确的思维模式里面去行走。
比如说在生活当中我们会有压力。有些人一辈子也没有买起房。对他来说在城市里拥有一套属于自己的房子是多么重要。可是我们的工作没有给我们足够的积蓄，我们也没有足够的资金去凑齐房款。我们就想去银行贷款。这也会有压力，压得我们喘不过气来。
如果我们暂时把我们的想法更改一下。我们放弃买房决定，而是努力去工作，让自己在工作当中提高自己的收入。这样我们就可以按着计划实现买房的计划。也许我们不是为了房子来生存。我们应该是为了自己的生活。我们除了买房，还要把自己的健康放首位。因为健康是一切的基础。
如果一个人离弃了健康，那么再多钱对他来说无疑是毫无意义的。因此，我们在生活当中学会放下自己。放下自己的执念，放下自己的固执，放下自己一切的难处。当困难摆在我们眼前的时候，我们学习去摆渡自己。我们学习去让自己去卸下一切的压力。我们可以去旅游，也可以看书，也可以让自己安静。
我认为让自己安静是最好的方法。因为一个人安静下来观察自己的心，让自己的心在安静的过程当中去行走。自己有新的想法去引导自己去做好一切事情。这就让自己所做的一切事情越来越容易。
我们如果在生活当中长期被压力所困扰。那么所做的一切事情都是很艰难的。因此，我们要想努力前进得更快，我们需要有好的心态引导自己，还需要卸下一些压力。放下自己不该拥有的东西。
我们不奢侈追求生活中所有的物质条件。我们的压力从何来呢？当我们把温饱问题，健康问题，工作问题都协调得很好的时候，我们自然就没有那么多的压力。这就是告别压力的方法。
