1、听到了什么？
缘起要求孩子举手是表象，更多是锻炼孩子的自信问题，孩子自信不足追溯到原生家庭的影响，作为成人家长，反思自己是否愿意挑战，突破自己。以学生身份按要求提交作业。做好自己才能影响孩子。
自信定义：自我效能感，有效能量的感受。我能不能做这个事的判断感，影响自信心得因素。自己成败的经验，在已有和过去的经历的失败的表现，例如工作的成绩表现平平，没有目标感。没有动力感，没有认真的态度。自己内心的态度和动机，逆向循环的过程，起不到好的效果。
孩子学习没有好的方法，成绩不好，不自信。首先一方面找个一个合适的途径和方法，给孩子指导的方法或者让孩子在其他学科地方通过鼓励和发扬优点弥补心里上的落差。
让孩子知道孩子有优点，长善弥补不足。
和孩子一起坚持，自律是一种好习惯 。相信自己和相信自己孩子能行。自己的态度和原生家庭的环境影响。
如何改进？
（1）替代经验：身边有阳光的大树，孩子有目标，孩子有正能量。正能量指导孩子向健康的方向前进。好的环境和榜样对孩子影响对孩子起到很好的作用。
（2）言语暗示： 自己和别人对自己说我能行，心里暗示是对自己的一种期望。通过自己努力和科学的规划。
（3）期望要持久： 不要把期望变成负担 ，别让负担成为负能量，要交流沟通把目标做的更好。
（4）情绪唤醒：每天都能充满激情，持久激情我们大家都需要。
（5）归因方式：稳定与不稳定、控制与不控制、内部还是外部。
2、学到了什么？
自信的定义、改善方式，提高孩子自信首先要做好自己，做好自己才能影响他人。
3、下一步行动计划：
感谢吕校长深夜分享，收获很大，下一步首先自己要自律，坚持学习，每天正能量不断迭代，给孩子梳理榜样；
继续给孩子言语暗示，孩子做的好的地方肯定过程。另外孩子睡觉后，给孩子5分钟积极心理暗示。
