如何培养孩子的自信心
“你能行吗?能完成任务吗?没问题,我一定能圆满完成任务。”一个孩子坚定而从容的回答着。
“你能行吗?能完成任务吗?我不确定,但我可以试试。”一个孩子略带犹疑的回答着。
“你能行吗?能完成任务吗?不行的,我完成不了。”一个孩子低头掩面的回答着。
这样的对话这样的画面你是不是觉得似曾相识?现实生活中这样的场景比比皆是。自小到大,从学习到工作,从学校到社会,在遇到新任务新挑战时这三种态度完全决定了接下来不同的人生轨迹。这其实就取决于每个人的自信心。自信心是打开大脑潜能的密钥。你有自信,就进入我能的状态,大脑解除限制进入工作状态,会想方设法达成目标。你没有自信,进入我不能的状态,大脑主程序被上了锁,停止寻找能够做成事情的办法,进入解释程序。一个自信的人会是阳光积极、信心满满、敢说敢干、奋勇拼搏、永无止境的,不会向困难低头,不会被风浪打翻,不会向失败屈服,会一直在人生的上坡路上不断攀登,直达巅峰,创造一个个辉煌灿烂的难忘时刻。
董老师通过一系列的案例为我们诠释了自信心的正反两方面截然不同的效果。那什么是自信心呢?自信心是面对陌生的事项,行为人进入了我能的心理状态;自信心是一种信念,无法验证的;自信心是基于过往的经历、过去的经验对未来要做的事情做出的判断;自信心是累积出来的;孩子最初的自信心是从家长那里传递过来的,是家长对孩子有信心,孩子才对自己有信心的。自信心是一步步慢慢培养起来的,并不是一蹴而就的。试问一下我们是个有自信的人么?我们的孩子有自信么?现在的自己可以说是个很有自信的人了,遇到什么事都会回答好的没问题我能行,这是经过博瑞智学习训练的结果。那我的孩子呢?老大在上学以前一直都是鼓励教育的,认为孩子哪哪都好的,孩子的自尊心自信心都培养的很好。舞蹈比赛、钢琴比赛、围棋比赛、画画比赛,各种活动都是积极备战自信满满的,每一项都收获了可喜的成绩。可是上学以后,情况就变了,我的各种高标准高要求高目标不断侵蚀着这个幼小的生命,孩子无论如何努力总也达不到我的标准,我能看到的都是不好的地方,我开始了批评指责挑剔之路,我的不稳定的情绪时不时也会发在孩子身上,在这种环境中孩子的自信心自我价值就这样一点点的被消磨着。她从什么事都是我能行的状态一步步的演变成了我不好我不行我不配的自我否定中,进而逃避学校、逃避朋友、逃避家人,活在自己的小世界中。身心灵严重不和谐,身体开始迅速发胖,灵魂找不到爱和意义,人的整个状态是低迷的。经过小训、中训课程的训练,经过各位老师的倾情帮助,经过汪老师团队的各位老师的大力支持,经过我持续不断的学习改变,孩子目前的状态正在稳步提升。笑容时常挂在脸上,和弟弟嬉戏打闹、和平友好共处,画画练字看书占据着大部分时间,回学校、换学校、再离开、自己联系补课等等,孩子的自信和自我价值在慢慢找回来了,她自我完善的欲望越来越强,搏击、羽毛球开始练起来,身体运动活起来;主动邀约同学、小伙伴,伙伴关系搞起来;自己动手丰衣足食,健康饮食做起来;一起欣赏偶像人物,高谈阔论讲起来;勤洗澡来勤换衣,自己动手洗起来;找到长春手拉手,各科知识学起来。孩子现在是积极向上的,阳光自信的,热情开朗的,孩子的主体性得到了很好的保护和发展,自主的开启了成长完善的按钮。
孩子刚刚开启另一番旅程,我要好好保护好爱护好她的自信心,做好每一件小事,说好每一句话,传递好每一个眼神,把这一块块的砖瓦不断累积建成一座摩天大厦。孩子有了自信,她才能展翅高飞,当她有了高飞的感觉,就再也不会满足于在地上爬行了。她就会勇敢的重新寻找一条属于她自己的适合她自己的学习成长之路。要培养好孩子的自信心,主要做好以下几个方面。一是培养孩子良性情绪。一个人的情绪是积极的还是消极的直接导致开心快乐还是闷闷不乐。人一旦处于开心快乐的状态,精神饱满、情绪高昂,会非常有生命的动力,她的自信油然而生。这是自己要特别注意的,自己还是偶尔会闹个小脾气耍点小情绪,在孩子面前要时刻保持有意识,保持自己的良性情绪,和孩子正向互动,找到孩子的兴趣点,通过讨论、倾听、陪伴等形式,不断引发孩子的快乐情绪。二是保持身体健康。身体健康,心智才能发展,灵魂才有依托,身心灵才能和谐共赢。若是身体虚弱,导致心智衰弱,导致灵魂空虚无意义,找不到爱和意义,自然情绪低落,何来自信呢。孩子这两年在家,身体就像气吹的一样噌噌噌的涨起来,所以通过以身带动,和她一起把搏击练起来,羽毛球打起来,餐食控制起来,不断的鼓励认可,做好榜样,和孩子一起运动健身瘦身。三是确认优点。要确认孩子的优秀品质而不是确认行为。人不会因为批评而改变,而是因为确认优点而改变的。亮点原则还依然清晰记得,当亮点被不断放大放大,方框中的亮点越来越多,占据了越来越多的空间,缺点便没有了立足之地。我们的注意力焦点放在哪里,哪里就会生长,放在优点上还是缺点上大家自然心知肚明。教子的效率阶梯明确指出感觉是最高效的方法,所以我们要真情实感的表达,把自己的爱提纯,做到有情感的陪伴有爱的陪伴,把这种美好的感觉传递出来,确认孩子的优秀品质,是个自信的、有同情心的、有责任心的、有自尊心的、有上进心的、有爱心的人等等,要通过具体的事有感而发而不是虚情假意。四是及时表扬。当孩子把事情做对或者取得成就时,及时进行确认表扬。以前的自己很少表扬孩子,孩子就失去了继续把对的事情做下去的动力和热情。表扬是让孩子继续努力的有效手段,要熟练的运用公式按照程序做对每一步,这样把动作做对就会事半功倍。表扬=陈述事实+确认事实的可贵性+表达感受+表达期望+身体接触。公式有了,其实用起来还是不那么熟练,经常不按照公式来说,感觉传递的还不是很到位。最近和弟弟玩的非常开心非常有爱,套用公式,可以这样说,妈妈发现你现在和弟弟非常友好非常有爱的互动,还特别谦让,能认真的告诉他能做什么不能做什么,看得出你是真心的喜欢他爱他,你就是一个非常有责任心和爱心的孩子,妈妈真为你高兴,我相信你以后会做得更好。拥抱一下孩子。自己在以后的生活中多加练习,突破自我局限,做出正确动作,增加孩子的自信心和成就感。五是经常鼓励。美国一著名教育家曾说“在教育孩子的事情上,除了鼓励我不知道还有什么方法”。孩子从呱呱坠地一无所知,到学会吃喝、学会爬坐走、学会学习、学会生存,需要我们不断的鼓励孩子,他才逐渐学会了各种技能和本领。现在依然清晰的记得儿时的一幕幕画面,我们有的是耐心有的是鼓励有的是肯定有的是微笑,走着走着我们把自己走丢了,我们忘记了当初的初心,失去了耐心失去了信任失去了鼓励。人的潜能是无限的,当孩子失败时,我们要鼓励他“没关系,再来”,这是不断推动孩子向前的动力。当孩子不敢时,我们要鼓励他“没问题,我相信你”,给予孩子信心和勇气去面对去挑战。六是让孩子尝到成功滋味,积累自信。要学会示弱,让孩子找到成功的感觉,不断积累这种感觉,记住这种感觉,在以后就会形成惯性的成功。这一点在孩子小时候用的非常多,尤其现在老二不到5岁,玩扑克、玩棋类游戏、玩字卡大战等等,在这些游戏中都会让他感受到成功的那种美好感觉,他就会非常自信的一次次来挑战,当他积累了一定的能力对自己很自信时,偶尔的失败也不会对他有任何影响,他会欣然接纳并及时调整准备下一次的应战。七是教会孩子事先做好准备。这一点其实自己以前也是弱项,很多时候也是准备不充分目标过高导致受挫,严重影响了自信心,觉得自己不行。孩子每次考完试都会觉得还可以更好,就会制定一个目标,现在想想那些目标定得太唐突了,感觉应该可以得多少分,目标都定得很高,孩子实现起来难度太大,太不切实际,目标不能达成反过来又一次挫败自信心。现在知道了要根据自己的实际情况设定合理的目标,做好各项准备,那么结果自然而然呈现。八是教会孩子自我操练。如何进行演讲比赛经过董老师的讲解彻底明了,不是背熟演讲稿,是列好提纲,有几层意思,每一层要具体讲哪些内容,反复想不断练,只要把内容传递过去即可,不想着怎样获得掌声。如果没有练好直接上台,很容易出问题伤自尊伤自信,留下阴影。所以无论做什么要做到准备充分操练到位心中有数。九是教会孩子自我表扬与暗示。鼓励、确认、表扬是一个人需要的精神养分,不断提升人的自我价值。孩子小的时候可以从父母、老师那里获得精神养分,随着年龄增长,要对自己的行为判断,肯定自己、鼓励表扬自己,认为自己是有价值的人,不断的自我确认。我和孩子一起练起来“我是最好的,我是最棒的,我喜欢我自己,我爱我自己,我一定会成功!”不断的自我暗示,说着说着就成真了,就在潜意识中生根发芽了,就会在意识层面表现出这样的特点,自我感觉良好,自我价值倍增,自信心爆棚。十是教会孩子接受现实,接受失败。失败时成功之母,真正决定人生成功的不是成功的欲望,而是不畏惧失败。失败了必然有原因,总结经验教训,再继续战斗,继续上一个台阶,每一次失败都会离目标更进一步,人生没有失败的概念,只是没有把事情做对,人生永远有机会,接受失败,爱上失败,这都是成长的好机会。面对失败,我们一定要保持积极正向情绪,告诉孩子“没问题,再来”,鼓励孩子继续尝试,不断探索。给孩子坚定的臂膀向上的推力,告诉孩子不论失败与否,我们都爱你,我们爱的是你这个人,传递出爱的力量,将情感与事情的结果分开。十一引导孩子把注意力焦点放在事情本身上而不是做事的结果上。很多时候自己也是把注意力焦点放在了结果上,看中了结果带来的一系列的荣誉中,其实就是虚荣心在作怪。自己要注意关注事情的过程而不是结果,为孩子做一个好的榜样,同时引导孩子,考试的时候要将注意力焦点集中在试题本身,看自己掌握了哪些知识,哪些还没有掌握,至于考试结果无关紧要。比赛时,注意力焦点放在比赛的每一个过程每一个细节中,调整好自己,发挥自己的水平,享受的是比赛的过程。十二家长注意力焦点放在扩大孩子优点上而不是弥补孩子缺点上。家长的目光就像阳光,孩子的优点和缺点就像土里的种子,我们的目光盯在哪颗种子上哪颗种子就会生根发芽。要想孩子优秀自信,我们就要不断搜集孩子的优点,确认放大,让孩子找到那种价值感,自我价值越来越大,生命之火被点燃,越燃越旺,会不断自我完善,生命状态会越来越好。所以这也提示了自己日常看到孩子的缺点立马自动屏蔽,想都不能想,学会及时刹车,及时转念,不给这颗种子阳光雨露,让它得不到营养。用亮点原则让缺点慢慢自己消失。
你的人生路能走多远,你的人生阶梯能爬多高,你的人生战场能赢得几场,你的人生巅峰能超越几次,最关键的因素就是自信心。我是一切的根源,我变了我的世界就变了。放下那个曾经自以为是的我,拿起现在蜕变之后涅槃的我,去精心培养孩子的自信心,去打开孩子生命潜能的大门,让孩子活出无限精彩的璀璨人生。