早起：6:00am 之前起床做到20%，7am 之前起床100%
早睡：11pm 之前睡做到30%，过完中国年要调回10:30 pm 睡做到90%
运动：保持正常，每周跳舞健身3次，走步一般运动平均5000步
饮食营养：工作生活忙碌，普通三餐，需要开始准备适合自己的营养饮食
活动人脉：新年期间参加了不少同行及社群聚会，感受到喜气洋洋，总结过去，计划未来，活在当下。行动起来，减少差距
青蛙：每天都在做事吃2-3只以上小的青蛙，一来是早晨吃掉今天的工作青蛙后，感觉特别轻松，还有计划做完当日排程定的小青蛙后，可以抽时间2-3小时来做项目中的小清单，可是上班后总是忙忙碌碌，事情特别多！上班没有抽出固定的2-3小时做项目清单，下班后家里事情也特别多，做些琐事后也没有精力了。自己制定的项目总在拖延，总在躲避，想到拖延的项目就更加焦虑。
今天早晨易效能分享了项目的PAS法则及清单的思维导图，如何高效做重要而不紧急的项目—用PAS这是我最应该学习及实践的！
