易效能 践行90天总结 人人都需要时间管理，不能完成所有的事，完成所有的事是个错误，身体 +思想 +情绪+环境=精力管理，用3D法则选出要做的事...

早起：平均是在6:30Am 起床，比自己原定6:00am 晚了半小时 早睡：不定时，通常在11pm 左右，睡眠质量不好，梦多易醒 运动：忙着帮老...

早起：6:00am 之前起床做到20%，7am 之前起床100% 早睡：11pm 之前睡做到30%，过完中国年要调回10:30 pm 睡做到90...

这周中国新年，亲朋好友聚会共同庆祝，互相祝福。顺祝易效能全班同学新年快乐！感恩相遇，感恩B组同学一起践行！ 早睡：这周全部是超过11pm 晚睡，...

01-2-2019 易效能第8周检视（2018 春节） 早睡：10pm睡2天，10:30pm 后睡3天，11 pm 前睡2天 早起：6:30 a...

一、健康 ： 早起-打卡100% 出色✅ 早睡-11pm 之前睡觉80% 饮食：早餐逐渐按时，有简单营养搭配，中餐盒饭，晚餐进食时间不规律，有时...