时间17.09.02  09:00，坐标上海安亭赛事VGT铁人三项赛

个人介绍：跑步四年，游泳1年（泳池），自行车（没特别的训练）

第一次参加铁人三项奥运标准半程，（750m游泳，20KM自行车，5KM跑步），紧张大于兴奋，毕竟是第一次在公开水域游泳，此前从未游过深水区。

即使已经过了检录区，还在半开玩笑的说现在放弃应该来的及。

缓解紧张的最好的方法就是找人聊天，恰好我前面的老铁席大哥也是第一次参赛，游泳预计完赛时间是20分钟，和我的差不多，就请求是否可以陪游；老铁豪爽，一口答应。

心中的石头掉了一半了。

比赛九点准时开始，最先进行的是奥运标准组，十分钟过去，我们奥运半程组进入浮桥，开始准备比赛!

**********************游泳*750M********************************

下了浮桥游了一分钟就不紧张了，身体慢慢适用在公开水域游泳，前面还有席大哥领着，慢慢享受这个过程吧，每次抬头换气看到大哥就心安。

想到下面不知有多深，会不自主的紧张，这会影响动作和呼吸，就开始想一些其他的，王者荣耀，新买的张良还没怎么用呢，一定要游完；还有新获得的橘右京。脑海中

慢慢分析之前的战局，不知不觉已经游了600M；之后奥运标准组的套圈了，撞了我几下，自己往知趣的往旁边游，把路让出来。

到达终点后，需要爬上浮桥，奥缘组委会安排四个人搭把手，让参赛员更轻松的上浮桥。

总共耗时23分23秒，成绩是赛后得知的；当时觉得能活着游完就知足了，根本没给自己定目标。

************************自行车*20KM***************************************

到了换项区后，脱掉上衣，换上轻松的跑步T-shirt，戴上安全头盔，取下自行车，一路小跑到自行车赛道。本人的自行车是入门级公路车，三千块，从捷安特专卖店买的，因为是第一辆公路车，所以没太贵的，当然也没那钱。

骑的第一圈很舒服，这就是铁三对于我的魅力，不同的运动可以锻炼不同的肌肉。第二圈开始思考一个很现实的问题，我要骑几圈，四圈还是五圈，赛前的注意力全部集中在游泳了，根本没去在意后面的。一路上再找其他老铁，要找那些不在乎成绩，重在参与的;眼看前面一个减速的，一个加速上去询问！“兄弟，这个自行车要骑几圈？”“四圈！”

“好嘞，谢谢！”

骑到第三圈，平时很少练自行车的弊端体现出来，TMD骑不动了，到上下坡换档也不熟练，四圈下来，总共耗时45分钟；很慢，平均都40分钟03秒；这一项落下很多。

********************跑步*5KM************************************

跑步就轻松多了，好歹经常去健身房，道路平缓，就一个小桥，基本没有上下坡；一路赶超不少，没有被人超过，一些跑快的选手估计都在我前面，追也追不上；最终5KM耗时24分22秒。

再考虑两次进出换项区所耗的时间，奥运标准半程共耗时01:42:28,年龄段第7名，总排名25名。

成绩一般，但打开一扇窗，认识了新朋友，奥缘组委会很专业，Osmart救援组尽心尽力的给大家保驾护航，玩的很开心！

最后附上几张照片：）