是那种拧巴和纠结的感觉。
游戏不好玩吗？视频不好看吗？游戏和小视频给大脑带来的是幸福感和满足感，其实就是刺激了大脑的多巴胺分泌，让你停不下来。”某因15秒，人间两小时“，时间在不知不觉中溜走，我们仿佛获得了无尽的快乐，但当我们停下来的时候，除了无尽的空虚，又留下了什么呢？
手机让我们的躺平变得更容易了， 沉浸其中就能时光飞逝，但又有几个人真正愿意躺平呢？反正，我不是。
所以当我放下手机停下来的时候，就会陷入那种空虚与懊悔之中，立志远离手机，过健康的生活；但最终又敌不过手机的诱惑，再次“上瘾”……如此反复，陷入了沉迷、惊醒、反抗、又沉迷的恶性循环之中。
这种感觉，很纠结，很拧巴，很难受。
为了摆脱，我回想了没有智能手机的时候，我的空余时间在干什么。在读书，那也是我最平静、进步最快的时光。
所以我放下了手机，重新拿起了书本，阅读使我平静，书中的世界使我思索，当多巴胺不再来的那么容易，我的大脑也愿意重新动起来，让我去感受这个世界。
我发现，很多人都有手机上瘾的问题，在纠结中痛苦挣扎，只是我很幸运，重新捡回了书本。
于是，我开始读一些关于专注力、思考力、自控力方面的书籍，了解成瘾背后的原因以及解决方式。
其实，手机不是根本问题，那些游戏、社交软件和小视频才是本质，我也在手机上阅读，很方便，也能带给我同样的平静与思索。
这就是我为什么重新开始阅读，希望有更多的人可以放下手机，多关注关注自己的内心，多观察观察这个美丽的世界。
